聊聊自律

今天不自觉的被一本关于自律的书吸引，《自律给你自由》，想聊聊究竟什么是自律，究竟从哪些方面可以做出改变。

这是一个人人都知道的词，可以说人人都知道自律好，但不是人人都能做得到自律。

今天我累了，我甚至有点病了的感受，我还要日更写文章吗？

内心有两个声音，你要自律，只有自律才有自由；太累了，身体不好，还是早点休息吧。内心的小人在打架。

自律就是变成习惯

我还是决定提起笔来写，可以少些一点，但是要保持写的习惯。自律有一部分来自于习惯，自律给我自由这本书上提到了，每次战士们一次战斗结束，就容易出现想要放松一下的心态，而这种行为很容易让敌人乘虚而入，所以每次战斗结束，作者都会让士兵继续打起精神来战斗，让士兵形成肌肉记忆。这个肌肉记忆其实就是习惯的一部分。

自律就是再坚持一下

当你要放弃，或者想要偷懒的时候，告诉自己，我再坚持一下，这个坚持一下具有非凡的意义，如果你每天都能比昨天多坚持一下，和昨天的你比，是不是更好了，这就是每天进步一点点会给你带来巨大的改变。

当然，这里是只再坚持一下，而不是坚持很久，坚持一下，是很容易完成的任务，这个词会跳过心里防线，快速到达执行层，一切自律的基础就是行动，而一个个小的行动会让我们带来最真实的改变。

全方位的自律带来自由

有的人说我工作上很自律啊，但是也没有自由，我总是感觉到身体不舒服。你有坚持锻炼吗，你有合理健康的饮食吗？在这些方面做不到自律，也没有办法真正的获得自由。

最后，每天比昨天坚持得更久一点，做得更好一点，我们都能通过自律变得越来越自由。