有的人在应该得到很多爱的年纪，不仅没有得到爱，反而得到了很多的伤害，这就导致我们的内心不仅没有变得强大，反而还伤痕累累的时刻活在恐惧中。
因为缺爱，才会在脑中建构出理想的父母或伴侣，并希望他们按照你想要的方式来爱自己，我们也因此选择活在想像中，而不愿意面对现实。
也基于“我执”，我们总想让别人活成我们期望的样子，总想让事情按照我们期望的进行，总想让世界围着我们转，一旦外界不按照我们的期望运行，我们就会开始怨恨。
但毕竟现实与想像总是有落差的，这也许是我们活得痛苦的根源。
如果我们拿着这些想像中的美好去索取，甚至怨恨别人的话，最终伤害的还是我们自己，并且会让自己一直活在痛苦的深渊里。
所以，我们要意识到自己当下的困境，想办法走出心灵的囚牢，拿回自己的力量。
不管从前的我们被父母或别人伤得有多重，如果我们不能接纳自己的这些过去，也许未来也是难以活得幸福的。
那么我们该如何走出心灵的囚牢？又该如何实现与自己和解，并活出幸福的人生？
我们需要打开内心，看见自己。
答案看似简单，执行却不容易。
首先，我们要了解自己內心的创伤和缺失，释放潜意识里的恐惧，重塑内在的安全感、信任感、存在感、价值感，以便重新建立一个安全富足自由强大的内心世界。
然后，学会与自己沟通，一层层的去深挖自己最底层的情绪，也就能感受到自己最真实的需求。再者，尝试引导自己去感受自己也是被爱着的。
如此循环往复，我们对爱的感知能力也就会越来越强。当吸收的爱越来越多，我们才有力量去包容父母，也开始具备接纳自己和父母以及他人真实样子的能力，并且学会爱自己，爱这个世界，而人生也会自然而然的进入到自爱爱他的正向循环当中。
当我们不再想着改变父母或他人，也不再期待别人能活成自己期望中的样子之时，我们也就开始觉醒，拥有了重生的力量。
人生将在这一刻重新启动。
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