很多人认为“脱单”仅仅是谈恋爱，所以只关注“如何搭讪”“去哪儿遇见另一半”“如何高效地在网上交友”之类的快速“脱单”技巧。这类技巧固然有用，但是，它们远不是一个高质量“脱单”系统的全部。
如果你的目标不仅是谈一场恋爱，还希望将它发展为一个长久、稳定、成熟的爱情，那么，就请不要用招临时工的态度来寻找合伙人，因为一旦找错了人，接下来要纠正就很费劲了。
要盖百层高楼就要打牢地基，而要长期幸福就要从高质量“脱单”做起，这是很必要的基础工作，可以让你在未来经营爱情的时候事半功倍，所以请千万不要轻视“脱单”的重要性。
接下来，就让我们一起把握“脱单”的核心，为美好的未来打下坚实的基础。
什么样的伴侣最适合你
要做到高质量“脱单”，第一步就要明确，什么样的伴侣最适合你。
很多人在想“脱单”的时候就匆匆忙忙出去约会，懵懵懂懂坠入爱河，却从没想过自己究竟需要什么样的伴侣，直到深陷爱河甚至结婚以后才发现两个人不合适，这个时候要斩断情丝就很难了。
只有当我们有了清楚的择偶目标以后，才能在择偶时做智慧的取舍，避免“捡到篮子里都是菜”的局面。
那么，如何才能知道什么样的伴侣适合我们呢？
常见的择偶指南无外乎“三观一致”“门当户对”“有共同的人生追求”“有共同的兴趣爱好”等。这些指导都没错，但是在实际应用中难度比较高，因为它们非常抽象和笼统。
我们在择偶中需要的不是抽象的概念，而是尽可能清晰明确的目标，也就是你的理想伴侣所需要具备的核心品质和能力。
要理清这些，就让我们首先了解一下终极的幸福状态是什么样的。
终极的幸福状态
很多心理学家一直都在试图破解伴侣幸福的公式，米拉·柯中鲍姆就是其中一位。在为数千对幸福／不幸福的伴侣做了深度咨询后，米拉在畅销书《他是你的白马王子吗？》（Is He Mr. Right?）中突破性地提出，一对伴侣要走得好、走得远，关键取决于两个人在五大方面的吸引力。
• 舒适：你们在一起的时候的状态是松弛、平静、舒适的吗？你们觉得彼此心有灵犀吗？你们无话不谈吗？你可以彻底地做自己而不用担心对方会看不惯你，甚至不爱你吗？
• 安全：你感到安心吗？你总是在和对方争夺感情中的主宰权吗？你会担心对方对你使用肢体暴力或者冷暴力吗？你觉得可以和对方探讨任何问题吗？你会为对方的财务状态过度担心吗？如果有人冒犯你，你相信对方会挺身而出支持你、保护你吗？
• 欢乐：你们在一起的时候开心吗？你会感到无 趣甚至厌烦吗？
• 亲昵感：你们有那种情人间心有灵犀、亲密无 间的感觉吗？你享受和对方的性爱吗？
• 尊重：你会有看不起他的感觉吗？你信任他的 决定吗？你愿意听取他的想法和建议吗？
伴侣之间这五大吸引力并不一定需要达到“完美”水平，只要每一项都具有较高的满意度就很不错了，关键是“缺一不可”，这和生命轮缺一项就滚不起来的原理很接近。如果某项吸引力的满意度很低，那么无论你们之间的其他吸引力有多强，时间一久，爱情必将出现问题。试想：
• 如果你们无话不说，无比信任，彼此尊重，但是性爱不和谐，毫无快感和亲昵感，处于长期无性的状态，这样的爱情幸福吗？
• 如果对方性格阳光、有趣、对你无比深情，但是没有固定收入，你们的生活经常入不敷出，这样的感情能够持久吗？
• 如果你们衣食无忧，有很高的社会地位，但是在一起的时候无话可说，气氛严肃且无亲昵感，这样的生活快乐吗？
所以，当两个人在一起时拥有舒适、安全、开心、亲昵和尊重的感觉，你们才会走得好、走得远。而能让你感受到五大吸引力的人就是适合你的伴侣，也是适合长久发展的伴侣。
那么，关键的问题来了，什么样的伴侣会产生这五大吸引力，而什么样的伴侣又会扼杀这些吸引力呢？
什么样的伴侣会产生五大吸引力
每个人对五大吸引力的要求不同，产生吸引力的“点”也不同，所以，择偶没有标准答案，也没有人可以告诉我们适合什么样的伴侣。最好的办法就是在以前的恋爱和约会经验里寻找，因为答案全在那里。
回顾一下你以往的恋爱和约会经验，想一下，曾经的这些伴侣有哪些突出的品质和能力让你强烈地感受到这五大吸引力？或者，他们有哪些突出品质让你强烈地感受到这五大吸引力的缺失？举几个例子。
舒适
• 特别爱干净的你有过一个邋遢的伴侣，在乱七八糟的环境里，你非常焦躁和难受，如坐针毡，于是你了解自己需要一个整洁的伴侣。
• 你曾有过一个有完美主义情结的伴侣，让你整 天特别紧张，生怕出错被对方挑毛病，于是你 了解自己需要性格随和的伴侣。
安全
• 你有过一个爱乱花钱、没有稳定收入的伴侣，让你对未来非常不安，于是你了解自己需要一 个金钱观成熟稳健的伴侣。
• 你有过一个脾气暴躁、爱乱发脾气的伴侣，让你整天如履薄冰，于是你了解自己需要一个性 格随和的伴侣。
欢乐
• 你有过一个非常没有生活情趣的伴侣，这让你觉得非常无聊甚至厌烦，于是你了解自己需要 一个有趣的伴侣。
• 你有过一个爱冒险，不断寻求刺激和挑战的伴侣，你整天追在后面觉得非常累，于是你了解 自己需要一个性格踏实稳重的伴侣。
亲昵感
• 你有过一个性冷淡的伴侣，让你非常痛苦且欲求不满，于是你了解自己需要一个享受性爱的 伴侣。
• 你有过一个特别萌的伴侣，经常逗得你前仰后合，让你每天都觉得非常温馨和开心，于是你 了解自己喜欢伴侣有可爱的一面。
尊重
• 你有过一个爱说大话和空话的伴侣，让你非常看不惯，于是你了解自己喜欢务实、实事求是 的伴侣。
• 你有过一个博览群书、思维敏捷的伴侣，你很喜欢听取对方的建议，也很信任对方的见解， 于是你了解自己喜欢有智慧的伴侣。
从这些例子里，我们可以看到，每个人对五大吸引力都有不同的要求和感受，有些品质和能力对一些人很重要，但是对另一些人则完全不重要。
所以，只有你自己的亲身经历可以告诉你，伴侣的哪些品质和能力对你最重要。
试试看，按照这五大吸引力对你曾经的约会对象和感情经历进行了详细的分析与总结，做一个表格，观察那些品质和能力反复出现在表格上，直接影响你对五大吸引力的满意度。
很快，你就会理清你理想的伴侣需要具备什么样的品质了。
从上海交大到哈佛MBA，从非洲到硅谷，一稼始终在学习全球前沿的科学理念，追求健康、幸福、成都又有意义的美好人生。希望这些原创心得能够帮到一些用于主宰人生的朋友们。
本文摘自我的新书《美好人生运营指南：哈佛MBA写给你的人生管理课》。
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