浅谈自律，如何轻轻松松变自律？

谈起自律，也许很多人觉得自己做不到，眼看着那些自律的人变得越来越优秀，越来越富有，自己却还在原地踏步，那么，如何才能轻松的让自己变得更加自律呢？

首先，我们来琢磨一下，那些自律的人靠的真的是自己的毅力吗？在著名健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士的《自控力》里面曾经读到过一个观点：如果每天靠自控力来让自己做事情，那自控力将会被消耗得很严重。所以那些真正自律的人是通过合理运用习惯来让自己看起来更自律的。

比如早起这件事，据我所知，好多优秀的人都有早起的习惯，例如：苹果公司的库克每天4点钟起床处理邮件；科比每天4点起床训练；80多岁的巴菲特还坚持每天6点45分起床看报。这些早起的人是如何做到如此自律的呢？曾国藩说过：“勤字功夫，第一贵早起。”我们缺乏的不是自律，是梦想！是信念！我们应该成为有梦想有信念的人，当你心中有梦，梦想的力量会驱动你前进，梦想会驱逐你的懒惰，让你的早起不再靠自律。

想要自律的人是想让自己更优秀，但是放下自律的包袱或许能让我们变得更优秀。阅读，运动，健康饮食，这些都是自律者在追求的。我们尝试放过“自律”，大脑中别再有自律的概念，以一种内驱力来让我们做事，而不是靠自律。人害怕失败，如果总拿不自律来否定自己，会让自己更痛苦，更难做事。多想想自己的梦想，每天做一点离梦想更近的事情，仅此而已。

好了，让我们轻轻松松学习和进步，别否定自己，一起遇见更好的自己。