媛创读书会

梗概：

一、书中内容

1、 为什么有些儿时记忆并不可能真实发生？外部坏境需要进入工作记忆区思考才能转化为长期记忆，婴儿时期大脑发育不完全，工作记忆区空间太小，不可能产生长期记忆

2、 为什么记忆的过程就是感知的过程？过往的各种经历会影响到我们的记忆。当我们感官出现感官错误的时候，记忆也会出现偏差，影响我们对世界的理解。

3、 为什么大脑的生理机能会使我们误入歧途？大脑需要具备联想的功能应对各种事物，在联想的过程中，大脑就有可能发生记忆偏差，但是联想让我们拥有创造力等，是我们不可或缺的能力

4、 为什么没有谁的记忆是绝对可靠的？尽管拥有超强记忆的人，他们的记忆也有可能刚出现偏差。大脑中的遗忘是必要的，因为有了遗忘，我们才可以去掉对我们没有作用的记忆，将更多的空间用来处理重要的事情

5、 为什么我们需要集中注意力才能形成记忆？“看”不等于“看见”。如果没有集中注意力，我们可能只是看了，但是外部环境需要进入工作记忆区思考才能起作用，进入到大脑中。如果外部环境没有进入工作记忆区，就没有进入大脑，所以就会记不住

6、 为什么记忆中的我们是过度自信的？优越感错觉，幸存者偏差，了解不对称性偏差，科技方法带来美颜等

7、 为什么我们对于带有情绪事件的记忆是有缺陷的？大脑中能够为情绪事件留的空间与其他事物一样，没有区别

8、 为什么说媒体塑造了我们的记忆？任务替换会有很大负面影响。通过媒体讲述，造成虚假记忆或者片面记忆

9、 为什么我们对创伤性事件的记忆可能是错的？暗示性诱导，创伤性事件的“优势效应”等导致记忆偏差

10、 为什么我们应该接受错误记忆？元记忆是我们对自我思维的思考，拥有这样的能力，我们就能更好的了解记忆。记忆虽然有大量的偏差，但是当我们失去记忆时，我们也就失去了自己

二、 作者写作方式：

1、 作者先写了一个例子，后写了结论回答了书中提出的问题

2、 先写一个场景，让接下来要说的内容场景化，更容易深入理解

3、 写一项研究成果，提出了自己的论点，然后用一些实验证明这个论点

4、写各种各样的的观点，进行对比，最后提出最具认可力的观点

评价：

1、 这本书讲了记忆中我们出现的种种错觉，超强记忆的原因，如何分辨真假记忆，外界和内在怎么篡改我们的记忆，集中注意力与记忆，应该接受记忆等问题

2、 这本书颠覆了平常自己对记忆的认知。通常我们自己都会认为有创伤的记忆，带情绪的记忆，在图片中，在交谈中不会出现错觉，可是作者通过种种实验成功在人们记忆中植入虚假记忆，告诉了我们记忆错觉的种种情况，这本书让思维更加多元化

3、通过这本书，可以让自己对记忆的各种错觉更加警惕，以后会促进谨慎思考，对于思维多元化方面特别有帮助。这本书也告诉我们，有些事情不能只看表面，也就是我们看到的，听到的，甚至我们记忆中相信的，我们还要进行深入的思考才可以下结论

重点：

1、儿时记忆不可能发生，是因为工作记忆空间太小，不能形成

2、感官错误会出现记忆偏差

3、创伤性记忆会产生“优势效应”，有可能出现记忆偏差

4、遗忘是正常的也是必要的，有了遗忘我们才能更好的处理最有用的部分

5、记忆的时候集中注意力，不仅要“看”，还要“看见”

6、警惕记忆替换，过度自信等带来的负面影响

7、当我们失去记忆的时候，我们就失去了自己

8、联想的功能特别强大，但是它可能产生虚假记忆，这是大脑使我们误入歧途的原因

9、警惕任务替换的负面影响

思维导图：（思维导图完成的图不清楚，分成了几个部分截图）

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行动计划：

1、在制定计划方面，尽量多多考虑各种各样的情况，尽可能制定出可以完成的计划，而不是过度自信的计划

2、不要多任务同时进行。避免任务替换带来的负面影响

3、在学习中要集中精力。计时学习，记录自己用的时间用到哪里去了，记忆有可能出现偏差，做事尽可能客观

4、面对一件事表示怀疑，多多思考，产生自己的思考结果