立秋后吃葡萄的，都看看，别怪我没告诉你哦！

立秋后吃葡萄的，都看看，别怪我没告诉你哦！

        秋天，葡萄的功效堪比冬虫夏草，可惜很多人不知道~秋季是吃葡萄的好时机，你经常吃葡萄吗？吃葡萄有什么好处吗？

吃葡萄好处多

01.预防心脑血管病

        葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

02.兴奋大脑

        葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

03.祛痰

        长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

04.抗病毒

        葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

05.减肥

      葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

06.增进食欲

      葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。

07.抗衰老

      将葡萄皮和葡萄籽一起食用，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。

08.对抗肝炎

        肝易出问题的人适量吃点葡萄。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。

颜色不同，功效不同

01.紫葡萄“害”我们越来越年轻

常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。           

        功效：紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。

        作用：它在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。

02.黑葡萄“害”我们总是精神百倍

常见品种：“黑提”。

        功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。

        作用：可有效抗疲劳，经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。

03.红葡萄“害”的心血管病得到缓解

常见品种：“红提”。

        功效：红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。

        作用：对预防心血管病和中风很有益处，心血管病人宜多食。

04.白绿色葡萄“害”我们肺气杠杠的

常见品种：“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。

        功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。

        作用：适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。

这些食物不能和葡萄同时食用

01.葡萄&牛奶

        葡萄会强化肠胃的酸度，牛奶难以消化吸收，严重者还有可能导致腹泻。

02.葡萄&补铁药、补钙药

        鞣酸就像一块“吸铁石”，如果您正在吃补铁药和补钙药，也不要和葡萄一起吃，因为其中的铁和钙都会被鞣酸吸走，铁和钙还会凝固在一起，变成结石。建议隔开半小时后再吃。

03.葡萄&水

        吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。因为葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速肠道蠕动，就会产生腹泻。 

04.葡萄&磺胺类药物、消化酶类药物

        葡萄含有酒石酸等酸性成分，它会改变肠胃酸碱度，影响药物的吸收。治疗泌尿道感染的磺胺类药物，在碱性环境下溶解度大，但在酸性环境容易结晶。

        一些消化酶类药物，在碱性环境下能够发挥良好的作用，但在酸性过强环境下则容易被破坏，从而失去疗效。上述药物最好也与葡萄隔开半小时再服用。