坚持锻炼

从今天起，养成良好的作息时间。

每晚10点半准备睡觉，早上起来就去站桩和跑步。

少操心不必要的事。

不要急于求成，每天做一点，日拱一卒。

不需要活给别人看，文章也不需要写给别人看。

乐于分享，但不要急于分享。写自己的真实体会就行。

是好，是坏，都在修行中。

昨天到今天已做到，明天继续加油！