习得性乐观

无意中看到这个词，突然被点醒！一直在学习怎么减少焦虑，不烦躁，控制情绪，克服改善一些习得性无助，细细想来关注点都在“不”上，虽然是在往好的方向使劲，但也在无时不刻的提醒自己有这些情绪和烦恼所在，其实也是一种加重和吸引。

对呀，怎么没有想到怎样去学习习得性乐观，乐观也需要方式方法去学习呀，就像让自己快乐不仅是种状态，更是一种能力，提升这种能力，着眼于乐观，强调和放大我们的快乐，那么悲观难过不也就被遗忘和降低了吗，人也自然会轻盈许多！

关注点在哪，那些就变得重要，也变得更有影响力，看到什么就是什么，不去看的也就被遗忘。