习得性乐观

习得性乐观主义

我们都知道积极心理学里有一个词，叫习得性无助。我们在生活中所感受到的无助感，是生活教会我们的，是我们一步一步被生活训练出来的。但是，也有一个词叫习得性乐观主义。如果我们在生活中学会乐观，那么它也是我们通过不断地练习来学会的。

我有一个学生，在学生时代非常积极乐观，遇到不开心的事情，或者是挫折，他都会主动地调整好，他经常对自己说，“对自己好一点，一切都可以用积极乐观的方式来面对。”所以，他在学校的学习与生活，都是非常乐观的，由于这样的乐观心态，他的成绩也是名列前茅的。到了大学后，他依然是以乐观的状态体现在学习与生活中。大学毕业后，在大城市里找了工作，在工作也是积极乐观的状态做自己，由于这样的状态，工作也有了成绩。

后来，我遇到他，与他交流了一段时间，我肯定地对他说：“你这样的积极乐观状态非常好，始终是这样的状态，一直都没有改变，真的非常不错。”他的回答是：“出生农村，父母都是农民，他们不懂外面的世界，一切都要靠我自己去努力，所以，我必须积极乐观，对自己好一点。乐观的状态能打败所有的不开心与挫折，做到了这样，我们的生活会变得越来越快乐的。”

这个学生，我是非常了解他的，也是非常佩服他的，他始终是坚持乐观的心态的，是一个乐观派，但是，他的乐观其实经常在生活中学习而习得的，同时，他也体会到了乐观的价值与意义，不断地在生活与工作中坚持乐观的状态，不断地学习乐观主义。

我们的乐观的状态，我们乐观的力量，其实都是可以通过在生活与学习、工作中不断地练习而获得的，乐观也会成为一种习惯，经常练习乐观，我们就练就了乐观的力量。愿我们大家都能在生活中练就乐观的力量。