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站桩练12/100  2020-02-18

站桩练12/100  2020-02-18

作者: 晨first | 来源:发表于2020-02-18 08:13 被阅读0次

今天晨起以后7:42开始站桩一个番茄钟25分钟,打开荔枝录音,看看自己早上周遭的声音有哪一些。

整体做下来的感受是从头部,鼻部耳部脸颊部都是微凉,下巴也是微凉,脖子有僵硬,肩膀酸痛,右上臂和左小臂酸痛,腰部微凉,膝盖僵硬脚趾,脚跟脚4周以及脚跟,上部小腿一部分有微微灼热感。

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