有学员说，以前还以为可以和婆婆和谐相处，每一次都带着笑容的去讨好婆婆，也对她充满着一份敬意和慈悲，觉得婆婆不容易，这一次长时间的住在一起，让自己少了一份耐心，多了一份不耐烦和抗拒。
每当婆婆在不断的做家务的时候，想要他休息一下的时候，婆婆会说还不是为了你们要吃，这个时候马上就会激起自己内在的那个内疚的感觉，自己宁愿不吃，也不想婆婆这样子说。
婆婆基于自己的无价值的感觉，要证明我为你们做这么多，我做这些都是为了你们呀，婆婆在自己的防御里面说这个话，马上就激起了我们的防御，想要对抗这种不舒服，心想你不要做了，我们不吃。
那如果我们放下自己的防御的时候，如果能够看到婆婆下面的那个无价值的感觉，只有去做很多事情，才能让自己心安，而此刻自己也正在体验这个无价值的感觉，就可以由心而出的给出对婆婆的欣赏，表达对婆婆的感谢，表达自己因为有婆婆而特别幸福。
当我们在自己的伤痛里面自动化的，就想要逃离，就想要对抗，就会去起反应。
而和婆婆的这种容易起反应的情境，自己早年和妈妈在一起，也有同样的感觉，每当妈妈说我这么操持这么大的一个家，还不是为了你们两兄妹，如果不是你们，我早就不想活了，我早就离婚了。
同样的伤痛，如果我们自己不去面对，换一个故事又重复继续再演下去了
所以成长对我们来说是如此的重要，只有去直面这些伤痛，卸下肩膀上的重担，消融那些信念，才能活出内在真正的自在。
每一个人的故事也都让我想到同样的情景，每当有人在说为了我做什么的时候，自己的那个无价值，愧疚感立马就会出来，会选择逃避，不去面对，会选择冷漠，选择躲避。记得我以前和婆婆住的时候，要不然不回家，回到家就躲进自己的房间。
面对冲突的时候，我们经常都是，要不然就打，要不然就逃，很难真正的让自己停下来，就在婆婆说这个话的时候，在表达不满和证明自己价值的时候，此刻我自己内在感受到的就是，觉得自己好没有用。
这个没有用的感觉并不是婆婆带给我的，小时候每当爸爸批评我，责骂我，打骂我的时候，那个没有用，无价值的感觉也是一样的有。
我们在生活中看上去是一个很真实的问题和挑战，而当我们暂停下来的时候，就可以看到自己一直以来的固有的模式，就是从小就带着的伤痛，而我们完全都把他隔离了，完全都不记得了，就直接的对这个伤痛起反应了，而这也让我们的人生受限，远离了真正的快乐。
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