老妈过来帮忙带老二已经三个多月，这是我大学毕业十几年，我们第一次长期相处这么久。在她来之前，我还有些忐忑，怕和她相处不好。没想到，我们彼此都很快就适应。我妈还找到了新的爱好-做饭，她每天除了抱娃，就喜欢研究做饭。每天一有空就在网上看美食视频，研究各种新菜，这本来是特别好的事儿，但是最近我却觉得有些压力。
因为研究新菜，就一定有翻车的可能性，也很有可能对不上家人的喜好。我呢，从小顺从，乖巧惯了，做啥吃啥。但我女儿和老公就从不吃这套，他们都是好吃就吃，不好吃就不吃。
我妈一看吃不完，就开始低气压，不停在我耳边念叨：这么好吃也不吃，这孩子真的挑食啊，我做饭都没劲了…。还会在别的事情上找茬。各种用只有我听的懂的方言念叨，唉，让我感到特别的难过。
怎么处理好呢？
我想了想，简单来说，这其实是她自己的情绪和功课。而我要解决的是我怎么不被她情绪影响。这其实是心理边界的事儿。因为我从小太习惯性的照顾她的情绪了，以至于现在住在一起很快就又回到原来的模式中。
我用CBT认知行为疗法来记录下：
事件：妈妈对家人不爱吃某些菜而不满，不开心，认为自己的辛苦白费。
情绪：我看到妈妈不开心，自己感到郁闷，压力，烦躁
这背后的信念：我不能让妈妈不开心，我要努力让妈妈开心起来。妈妈的心情是我的责任。
行为：讨好 安慰她，做和事佬等
信念改变：这个还需要花点时间写正念日记，似乎是孩童时的情节，敏感的捕捉着别人的需求，不自觉的总想着自己去承担所有的心理责任，去照顾所有人的情绪，有点心酸。
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