一、降低自己做父母的负罪感
曾经的经历可能会让我们在养育孩子的过程中产生罪恶感，我们会担心、焦虑、自责。
因此首先，我们需要解决作为父母的罪恶感。你需要与自己有情绪共鸣，在有负罪感时察觉到它；在情绪上关照自己。
时刻提醒自己下面的五个原则，可以帮助你应对可能出现的负罪感：
1.负罪感不利于教育
很多父母都会时不时担心自己在养育孩子过程中是否做对了，从而产生一定的负罪感，但负罪感并不是良好的家庭教育所必需的，实际上负罪感会影响健康的家庭教育。
2.负罪感会损害父母的威严
作为父母，常有负罪感会干扰你选择合适的教育方法的能力。比如，在有负罪感时，你很难拒绝孩子，更难给孩子设限，会让你每一步都怀疑自己的做法。此外，孩子也会注意到你的自我怀疑，并且知道如何利用它。
3.用立志取代负罪感
尽管负罪感是你在乎的表现，但没有它你会成为更好的家长。取代负罪感的应该是立志成为负责任的家长，但也要明白没有哪个家长是完美的，所有的家长都会犯错，包括至少几次大的错误。
4.不要打击自己
如果你因为作为家长犯了一些错误而对自己非常严厉，那是在消耗你的能量，会让你自己变得脆弱、低效。让自己负责和打击自己是两码事。
5.告诉自己已经比自己的父母做得更好了
和所有人一样，你养育孩子的方式由你的认知和经历所决定，你无法给孩子你自己所缺失的情绪上的力量。你现在的学习也说明了你在乎，并且准备好了，也足够坚强做出改变。
网友评论