从第三章结束，可以说这本就就此完结，想说的太多，一个人究竟要有怎样强大的大脑才可以如此理智地面对学习这件事情，但是同时我们也会知道，学习学习才是最重要的，学习就是一种最重要的能力。

---

--第三章 超越整体性学习--

1.能量管理

1）将自己的能量储备增加：运动、睡眠、饮食等方面的合理化。

2）安排日程表：集中小部分时间做大部分工作。

2.不要“学习”

只是浅层次的阅读其实并不能达到很好的学习效果，因此需要集中阅读材料，应用整体性学习策略定期回顾等等。

3.绝不拖延

把工作分开做会花费更多的时间，因此一次性完成，并且合理安排自己应该做的事情，定期检查任务清单。

4.批处理

每次都花费很多时间处理类似的任务，不如集中一段时间，精力也不至于分散。

5.有组织

1）将自己的物品放在固定的位置：避免每次重复找。

2）随身带一个记事本，进行记录。

3）每日反思：建立良好的学习习惯，坚持下去。

4）克服障碍：写下可能遇到的所有障碍并逐步解决。

5）设置学习目标：双重目标比较好，制定目标要有一定挑战性。记录目标的进程。

6）充分了解自己的情况，不断调整策略。

--思考--

我始终认为这一章才是整体性学习的精髓，因为掌握了技巧，整体的把握还需要更多的锻炼。这一章教会我们怎样进行思考，我们会遇到各种各样的问题，但是这绝对是一个普遍现象，那么究竟是什么阻碍了我们好好学习？

我们拖延，我们分神，我们应付，这些的背后都是有原因的，因为我们的大脑在躲避思考，所以只有我们了解了大脑的惯性思维，才能一步一步通过设置目标、管理能量等方式主动进行整体性学习，从而达到我们的目标。

养成良好的习惯并非一蹴而就，但是没有好习惯一定不会有好的学习成果，因为我们的身体和精神都有惯性，我们不愿轻易改变现状，但是从另一个角度看，我们一旦养成了习惯，也是一件一劳永逸的事情。

另外，不要太相信我们的大脑，或者说记忆，因为作为感性的人，我们的记忆会跟随我们的期望而变化，而这种变化不会被我们察觉。因此，学习的过程、灵感的出现，都记在本子上吧，只有不断记录与翻阅我们才能够更加了解自己，也不会轻易错失生活中的滇西喜悦与思考。

--行动--

1.随身带笔和本，进行记录。

2.早上完成常规任务后，利用两个小时完成一天中最重要的三件事。

3.进行某项学习以前，设立目标，应用策略。