五分钟练习
(《正念疗愈的实践与理论-与33周正念练习》(吕凯文教授著)非常喜欢这本书,计划每周跟随练习并做记录。) 正念日记...
挫败一个接一个,各种不舒服让我丧失了宁静的能力。 其实是自己太小了,小到解决不了问题,为困境所绑缚。那怎么办呢?自...
初出茅庐。大千世界,芸芸众生还不曾去领略。 眼前是扭曲的灵魂,还是独具色彩的鲜活个体,我不得而知。 许是孤独作祟,...
正念养育,要我们牢记日常生活中真正重要的是什么,正念养育意味着我们要时刻保持这种关注,开放和智慧带到与孩子们相处的...
上几讲的正念练习,让我们与呼吸、身体和念头都走得越来越近,并学会如何与它们智慧地相处。接下来,我们将把正念拓展到对...
昨天和妈妈一起约着逛街,想着花时间陪陪她~ 但是我的感觉大部分时候都不好 * 在逛商场时,妈妈看的那些鞋子衣服的价...
4/22 ~ 《正念的革命》 要想与食物和平相处,首先,我们要理解食物的力量,以慈悲的方式与食物建立联系。举个例子...
什么是正念? 正念的练习不是逃避现实或发呆放空,通过练习正念,我们能与自己和周围的世界和谐相处,我们将清楚的了解,...
时间:10:00-10:20 page:103-105 书摘 [觉知自由] 正念练习将训练我们以新的方式与事物相处...
内观正念百天打卡#51 练习内容:正念的和陌生人相处 时长:20分钟左右 结果评估:既然是陌生人,为何还要正念?也...
本文标题:正念日记20230914-与不舒服相处
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/roapvdtx.html
网友评论