这两天今天yq的原因，被要求原地静默，就在酒店里生活了两天，工作在酒店，住宿也在酒店，住的是标间，跟一个不太熟悉的同事一间房，庆幸的是一人一张床，还不算太尴尬，但总体来的，也很不方便。
今天开放了之后，中午我就下班回家了，回到家里的时间是中午，然后收拾一下就开始睡午觉，也许是因为家里的床太舒服了，也许是因为这几天去酒店没睡好，当我听到我的小闹钟报时间的时候，都已经是十九点了，我睡了整整一个下午，而且由于现在已经入冬时节，天气是昼短夜长，天黑得早，等我起床的时候，窗外都已经差不多是夜色了。
下午睡得太多，晚上自然就不困了，如果由着自己随心所欲，那晚上必然是会熬到很晚很晚，大概是要到半夜都不会困的，然后因为睡得晚，明天早上自然又是不能早起的，如果是半夜两三点才睡，如此，就因为一个长的午睡，正常的作息就被打乱了，因此，无论如何，尽量保持一个稳定的作息，这对我来说，太重要。
一个好的、稳定的作息，早睡早起这对我们的身体好处自然不必多说，作息正常，三餐自然就跟着正常，如果晚上熬个大夜，半夜就保不住想弄宵夜吃，早上起得太晚，早餐自然就是吃不上的，如此，作息乱，三餐跟着就乱了，这样一来，饮食和作息都被打乱乱了。
首先，保证午觉不要睡得太久，下午睡得太久是会很容易影响到晚上的睡眠的，其次，早餐是一定要吃的，规定的事情也是一定要做的，不能随着性子想做什么就做什么，要有节制地知道自己该做什么。
该做的事情，一件都不能少，今天少做了，明天也是需要补做的，既然迟早都要做，又何必拖延的。
稳定的作息，规律三餐，有节制地生活，才能享受更高质量的生活，散漫只能得到一时放纵的开心，却很快会因自己的堕落而感到悔恨，做事要考虑长远，考虑这件事会对我们的未来有什么影响。
愿我们的日子都越过越好。
网友评论