祛痰食方

百病多由痰作崇。痰代表体内有垃圾，不是多余的水分就是多余的脂肪或毒素。咳嗽有痰相当于肺里有一旺脏水，需要把脏水清理干净，再去润肺和吃补药。

白痰——-陈皮橘络茶，

做法：陈皮12g+橘络3g煮水或开水冲泡

白痰代表是寒痰，陈皮化痰止咳，橘络排细小脉络淤阻，除毛细血管垃圾。

绿痰（脓痰）橘叶炖肺

做法：猪肺或牛肺洗净冷水下锅，大火烧开转小火炖七八分熟，放入橘叶一把炖熟。盐可放可不放。

注意：肺一定要彻底洗白，吃起来才不会有腥味

绿痰是急性化脓性炎症，肺有补肺虚止咳的作用，入肺经，也是药引子，使橘叶的药性能充分发挥。

药膳方起作用的不仅是药材，也包括与之搭配的食材，药补不如食补就是这个原因。

黄痰——-鱼腥草+梨皮

做法：干品鱼腥草30g +梨皮一个，冷水下锅，水开后煮一分钟

黄痰是炎症，是热痰。如果痰又黄又黏，很难咳出来。

鱼腥草是天然的抗生素，能清热、消炎、抗病毒。梨皮止咳、化痰。