1.生命无常，突如其来的变化，让我们措不及防。
静下心来回顾这一天发生的事情，感觉事情的变化总是那么的无常，让人触不及防。晚上的时候听到了两个不好的消息，一个是初中同学的亲人离世，一个是亲家母的阿姨离世，这两件事情也让我内心开始波澜万丈。有时候我们可能会觉得死亡我们很遥远但是事实上却又距离我们很近，有时候突然一个转身，曾经你以为还可以再见的人可能就在你转身的时候就离你而去。有时候甚至来不及去难过，现实的无奈又要推着你继续往前走。
今天发生的种种事情让我在次想起那年的高三，原本生活很富足的我，生活物质相对于其他的人来说是比较富有的，朋友也很多，学习成绩也比较稳定靠前，当时唯一的信念就是，要让家人开心，要让自己不后悔，一定要努力学习，考上好的大学，然后憧憬着一家人的自驾游。天有不测风云，就在中秋节那天，所有东西都准备好了，当时的月测成绩也很好，满心欢喜的期待着晚上的快乐中秋夜，一个电话却让我措不及防，当时大脑一片空白，就在我不知情的情况下，父亲就这样走了，走得非常的孤单，留下了很多的遗憾，那一刻我第一次体会到真正地失去到底是什么滋味。从那一刻起，才意识到自己要成长，要加快自己的速度，更开始悔恨自己当初为什么没有早一点去让自己成熟。
或许世界本来就是变化无常的，只有让自己不断变化这才是永恒的。或许我们总以为自己可以永远被捧在手心里的公主，当站在你前面的那个守护你的避难所有一天突然消失了，你会发现其实那时候才是应该面对最真实的自我，自己所有的脆弱都会在那个时候暴露无遗甚至无限放大，你能做的就是让自己不断成长，变得强大。趁自己还拥有的时候，一定要去好好珍惜，因为你控制不了世界的变化，你只能掌控自己的行为。
2.学会给自己心理减压，给自己的行动加压。
近段时间为了备考教资，还有12月份的日语能力考试，还有将来的考研，几种事情混杂在一起，让自己产生了很多不好情绪，开始变得焦虑不安，晚睡失眠，甚至情绪变化起伏。有时候干劲慢慢，有时候又会自我颓废，然后放纵自我。
可能很多时候，我们做不到完成不了自己的目标，不是因为不够努力，而是因为自己的方法不对。要学会为自己的心理减压，给自己的行动加压，我们可能只是为了感动自己，让自己看着很努力，但是并没有达到真正意义的努力。对自己不够狠，是我们行动与目标的之间最大的矛盾。
情绪很影响工作学习效率，就比如今天，因为想到自己这么多事情要忙，然后开始焦虑，结果让自己越来越焦虑，后来学习的欲望和动力大打折扣，最后索性放弃，通过这个例子就可以很明显地看出，情绪与行动之间的关系，所以我们应该管理好自己的心理压力，加强自己的行动压力。
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