文丨臻汐 长大原创
1
无论你生活在哪里，你所处的这个世界永远都无法完全按照你的想法完美运转。
学校的老师不会按照你的意愿给你分配任务；你的同学不会按照你的想法陪你玩耍；单位的同事不会每件事都做得如你所愿；你在乎的人也不会时时刻刻能懂你的心思。
于是，你会有生气的时候，觉得这件事很烦，那个人很气。
我很少在朋友圈发表消极的内容，因为个人想法，不想让亲人朋友担心，也不想传递负能量给别人。
不过，就在几个小时以前，我发了一条还算委婉的朋友圈宣泄情绪：“有理没处说，有话说不出，只能自己憋着，怎么办？”
不一会就有很多朋友评论，有人表示同感，有人表示安慰，也有人劝我想开点，还有人开玩笑说“要我借你一把刀吗？”
什么事情我就不多提了，不管怎么样，感谢我的朋友们，让我在一定程度上可以冷静下来，反思这个问题。
文丨臻汐 长大原创
2
对于亲近的人，我们好像更容易生气。
恋爱中的女孩儿可能因为很多小事就发脾气；你的父母可能因为一些琐事来批评你；朋友之间可能因为去哪玩而发生争执；你的同事可能因为策划方案和你争吵······
拿恋爱来说——
她生气的原因不是昨晚你喝酒时不看手机，今天你买的这个零食不好吃，而是她觉得“我需要爱，但是没有感受到足够的爱”。
如果生气吵架立马翻脸，即便这次好了，下一次还会这样，只有冷静下来把问题解决好，两个人的相处才会幸福长久。
女生也应该多一些理解和宽容。
也许他在看手机是处理工作上的紧急任务，虽然他也不想接，但领导的安排不得不听，解决完问题就回来陪你了。
也许你说的话他心里都明白只是没有表达出来，行动是在乎最好的表现不是吗？
也许他也想时刻陪着你，可是因为其它正事无法脱身，不能陪着你他也很难过。
文丨臻汐 长大原创
3
你需要记得，生气动怒对自己没有任何好处。
其实很多时候，我们生气最重要的原因不是因为别的人或者别的事，而是与自己过不去。
你会生气，是觉得别的人或者别的事没有满足我们内心的需要，而自己又对这些无可奈何甚至绝望。
事实上，我们无法完全地控制一切，当出现分歧和矛盾时，我们会急于改变这种情况，但是当自己无能为力或者对方毫不退让的时候，矛盾就会爆发。
但是，控制不了自己的情绪，一味地生气发火不仅无济于事，对自己也毫无好处。
所以呢，不妨在生气前先想一想自己到底需要什么，既然生气什么好处也没有，干嘛要和自己过不去呢？
文丨臻汐 长大原创
4
生气时保持沉默是最理智的办法，可以避免伤害他人。
生气时，有人选择一番口舌之战，吵个天翻地覆才能显示出自己的厉害；有人砸东西摔物件来发泄心中不快；这些看起来多爽啊，但是有用吗？
不论因为什么事情生气，我们都应该说服自己把心中的怒火压下去，保持冷静理性，不要大动干戈，因为你一时着急下的言行很可能对别人造成伤害。
沉默下来想一想，如果你一有不满意的事情就理直气壮地抱怨指责，被伤害的他们其实也和你一样不开心，而这对问题的解决毫无用处。
保持沉默不是不解决问题，而是为了让自己冷静下来思考办法，促进问题的解决。
所以下次想要生气发飙的时候想一想，到底是酣畅淋漓骂一阵对大家有利还是保持沉默冷静能解决问题？
不妨试试，下一次快气炸的时候，请保持沉默。
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