1.本单元让我印象深刻？
让我印象深刻的是“不对话的结果”这部分内容，崇建老师分析了听话教养系统下：家长的惯性情绪应对及成因，学困生与资优生网瘾成因，家长严厉管教的后果。我很有同感，也受到警示。
我自己是在“听话时代”成长的，父母很少给予肯定认可鼓励赞扬，于是更加努力以期获得认可，日久天长，形成了“无论我怎么努力，我都永远不够好”的限制性信念，那时没有网络，我逃到书籍中去，养成了爱读书、爱写作的习惯，任何事情都有双面性，因此，虽然我自信不足、沉默寡言，但内在情感敏锐又丰富、意志坚强不放弃，这也是我成长历程中收获的资源吧！
2. 哪些让我非常有共鸣？哪些我还有困惑？
让我有共鸣的是“父母的态度，决定孩子的一生”这句格言。父母就是孩子的原生家庭，是孩子的原件，是孩子的示范和榜样。
遇事一惊一乍的妈妈，无论使用任何技法，孩子都不会是一个遇事淡定、沉着冷静的孩子；一个焦虑感很强的妈妈，长期把焦虑投射到孩子身上，孩子势必发展出以拖延疲沓为表象的被动攻击的应对模式；一个不自信的妈妈，投射出的不自信，势必让孩子形成“我不够好”的限制性信念……
我们要给孩子怎样的示范？在专注和谐的对话中，沟通、协商、讨论，与彼此的内在连结，在对话中了解自己也了解他人。长此以往，形成平和、稳定、宽容、民主的家风，必将使孩子受益一生。
我的困惑是：觉察和改变自己的惯性应对真不是一件容易的事。所有对孩子不恰当应对的同时，往往也忽略了和自己感受的连结。连结自我，是认识自己的开始。时刻保持觉察已经不易，有时觉察之后，旧模式仍是会“失控”地跑出来，做出不当应对，这时候心的底层，还是会有自责的声音冒出来，我努力接纳自己，放过自己，告诉自己一切慢慢来，我已经在改变并且已经有了改变。
比如，四岁的小宝，她的时间坐标系根本和我不在同一个参照系，看电视不肯关、玩玩具不肯睡觉、刷牙洗脸要半个小时、吃饭要四十分钟以上……有时我用“陪蜗牛散步”的心态，欣赏她活在当下的专注和乐趣，但有时候状况接二连三地发生，导致作息受到影响，于是我就兜不住了——
小宝平时晚上九点就睡觉，前晚玩新玩具玩到十点多还兴致勃勃不肯睡。招数使尽之后，我的耐心值便趋于零，连结自我的数值也降为零，于是简单粗暴地下命令：立刻上床睡觉！用生气的情绪控制孩子，要求孩子服从听话。小宝立刻吓哭了，带进觉察，我立刻善后：核对小宝情绪（害怕、难过），给予拥抱安抚，小宝哭声渐止，对我说：妈妈，我觉得你刚才生气了！我坦承：是的，妈妈的确生气了。小宝的哭声又变大了，带着满心的委屈，继续拥抱和接纳，然后再给她讲几个绘本故事，她安然入睡。
这样的情形，每天都会发生一次，无非就是吃饭睡觉看电视玩玩具等各种生活琐事，我做不到任何时候都能有温声细语、更多的耐心和接纳，只有不断地觉察、觉察、觉察，事后觉察、事中觉察、随时觉察，连结自我的感受，每天小剂量地更新自我，从后知后觉到当知当觉，再到先知先觉！
昨天中午吃饭时，看到小宝各种捣蛋，我觉察到生气的情绪要上来了，对家人说，我要离开一会儿！独自跑到阳台呆了几分钟，照顾好自己内心的感受，平复后再返回餐桌。小宝没有受到我情绪的影响，把饭菜捣鼓一阵子后，还是很快全部吃掉了。
3.提炼三个学习关键词
我提炼的三个关键词是：双向沟通，观察好奇，专注和谐。
双向沟通是对话的目的，怀着一颗真诚的心，坦诚认识自我，了解对方，让双方的内在连结，对话是双向的，是平等的沟通、协商、讨论，不是单向的命令、指责、说教。
观察好奇是对话的心理视角，用“人类学家”的观察视角，用好奇的心态，观察和好奇对方的行为、语言、思维、应对及选择，好奇对方的生命历程，是怎样的经历把他带到当下，以致呈现出如今的生命状况与样貌？好奇心让我们有兴趣用更开放的心去探索、聆听和接纳。
专注和谐是对话的核心精神，专注和谐地对话就是用正念对话，是放下预设评判与教养条规的心与心的对话，这种能力的养成是一生的财富，是在言传身教中滋养孩子、陪伴孩子，惯性模式将影响孩子的一生，所以，专注和谐的对话模式值得我们用心学习、实践、养成并传承给下一代。
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