今日复盘：
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+跳绳
早上出门快要走到体育村时候，被身后的同事追到。
看来，这次的偶遇是被提前规划了。在体育村里总是能够见到她，但是大多时候是在我返回家的路途上与她打照面。
昨天，一起上班路上又遇到她，专门问过我，早上几点出来。我是一个实诚人，全部如实回答。看来，今天是专门来与我做伴的。
她可是一位健将，我跑步的程度与她相比，差了一大截。边走边聊，她决定和我跑一样的速度，以慢跑为主。
我每天用咕咚软件来计时和计跑量，对体育村的环线有多少是清楚的。于是我们约定跑满5圈。这个跑量大概在4公里左右，以我的速度来跑的话，时间是半个小时多些。
目前，我的身体状态也只能跑这个量了，想要有所提高，还需要再练一些时日。
以往跑步的过程中，是我独自一人，耳朵里插着耳机，心无旁骛地只管闷着头去跑。今天，身边多了一位跑友，不交流是不可能的了，于是，今天是我第一次边跑边说话的状态。
刚开始以为这样跑下去会影响体力和状态，但是没想到，一圈跑下来没有任何的不舒适。
好巧，就在跑了整整一圈的时候，一个办公室的同事哥哥也到了。他加入了我们俩人的跑步队伍。于是，在体育村里，我们三人成了一道风景线，因为我们是并排跑的，而且速度是一致的，大家的速度都不快，每圈每次跑过健步走大部队待命队列的时候，就充满了自豪。
同事哥哥这周市内出差，原本是应该住酒店的，但他为了晨起跑步，还是在昨晚下班后回了家。所以，就有了今早的共跑。
我和美女同事跑满5圈之后，鼓动同事哥哥再去跑一圈，以达到我们的跑量，可他说啥也不去跑了。
今早真的是很搞笑，我们三人就在围着体育村放松快步走的时候，遇到了我们部门的老家伙。这家伙今年就要退休了，身体却硬朗得很。他有着三十年如一日的锻炼身体历程。
这位老师傅虽然比我们晚到，但是他每天的运动量却是比我们三人中任何一个人的都大。他一边快步倒走，一边和我们聊天。他倒走之后，还要去跳舞，然后拉伸，然后回家。我估计，他回到家的时候，也是快要出发上班的时间了。
从他的身上，就可以看出许多锻炼身体的人的身上的一些特质。比如，身材精瘦，干练；比如，性格开朗，幽默；比如，吃苦耐劳，勤恳。
他是我们大家公认的老黄牛型，匠人型的老一辈老师傅了。
跑后快速健步走之后，按照我的时间安排，就要赶回家跳绳和做拉伸，以及读书写笔记了，一分钟都耽搁不得。
当我提出要打道回府的时候，他们非常不解，不明白我为什么这么早就回家，完全还可以陪他们在聊会儿或者走会儿。
这是我的秘密，我是不会告诉他们我在自己的家里我每天雷打不动所做的事情。因为我知道，如果我说出来，他们是不能够理解的，也不能明白。相反，还有可能会有相反的想法，与其这样，不如不解释，不说明，不停留。
每天这样重复着做自己喜欢的事情，也是一件幸福的事。只要自己喜欢，那就足够了。
2、读书
每天雷打不动的晨起健身后的读书，也是我这半年来养成的习惯。就是因为原来早上晨起的时间有些晚，不能够满足我的读书时间，才把晨起的时间放在了5：00。
从5点到早上8点，这三个小时，我做了这么多的事情，是非常让我自己值得骄傲的事情。
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身。
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