其实不论胖瘦健康就好，杨贵妃曾以胖为美，被誉为中国古代四大美女之一，时代不同了，当今社会以瘦为美，好多人都想减肥。
如果你一定要瘦，就要有决心和毅力，合理安排饮食，一定要注意养好你的胃，不要体重是减下去了，胃却出了毛病，还要注意保证身体必须的营养，每天吃钙片和维生素，如果有一天你真的瘦了，你就会发现，胖从口入，少吃真的可以瘦。
我减肥主要是不吃晚饭，如果实在饿，就吃点水果和零食，不要吃多，保证胃不饿就行，早饭吃点心喝牛奶，中饭也以素食为主，坚持一个月，我瘦了十斤，第二个月，正常吃饭，适当增加鱼肉类，但不多吃，体重会反弹一两斤，第三个月再重复第一个月的饮食，这样重复大概半年，你就会发现，在保证营养和健康的前提下，你真的如愿以偿了，不过想瘦需要毅力呦，不论多好吃的饭菜，一定要适量吃，慢慢胃就可以小点，你的食量小了，后期减肥就更容易了。
减肥成功以后，恢复正常饮食，肯定会反弹几斤，这是正常的，只要正常吃饭，少吃大鱼大肉，保持体重还是可以的。
瘦下来你会发现身体轻便多了，肚子没有了，好多以前瘦的衣服衣服都可以穿了，还会有人夸你体型好，不但外表瘦瘦哒，心里更是美美哒！
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