1、我始终相信我是一个有价值的人。即便处于人生的低谷，我的价值也不会有任何减损。
2、我不害怕失败或被拒绝，无论是事业还是个人情感方面，我尽力而为就可以了。
3、当生活不尽如人意时，也许我会失望，但我不会有低人一等或羞耻的感觉。
4、我始终认为自己和他人平起平坐，不会仰视别人或俯视自己。
5、别人批评时我不会再愤怒，因为我不再觉得自尊心受到了威胁。
6、我可以更投入地享受生活，因为我不会再把全部精力用来担忧我是否不够优秀。
7、我可以更诚实地面对自己的缺陷，并无条件的爱自己接纳自己。
8、我会更有能力去爱别人，尽我所能去帮助别人，我的人生会因此走向开阔和繁华。
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