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对不起,请原谅,谢谢你,我爱你

对不起,请原谅,谢谢你,我爱你

作者: 惬意永不放弃 | 来源:发表于2019-09-21 05:38 被阅读0次

自我疗愈的方法就是四句话:对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。

这四句话分别代表什么意思呢?

对不起 - 你便救赎了曾经所有错失!

请原谅 - 你彻底宽容了自我和他人!

谢谢你 - 无比真诚地感恩万物!

我爱你 - 心就汇入博大的精神之海!

对不起

因为终于明白了自己在这挣扎中所扮演的角色。原本以为错都在别人,但现在明白了自己也必须负起一份责任。有时就算是还不明白自己错在哪里,是思维、情绪、还是动作,但持续念诵 “对不起”,会松开一个空间,让灵感告诉我们,哪里还不甚圆满,有待改进。

有时我们会说,“我明明一点儿错都没有,明明全都是他的错,凭什么要我说对不起?”如果我们没有自己先分裂的话,又哪来的 “我” 和 “他” 呢?这时我们需要说 “对不起,我没有看到我们一体的神性,也忘了我们的一体。我们忽略了灵性,只看到了物质的形象,执著于物质的外表。对不起。”

请原谅

当我们明白了自己的错,

也明白了自己必须负的一份责任,

我们自然会请求对方的原谅和宽恕。

这是谦卑心的开始,也是放下“我执”的第一步。

这是主动伸出友善的双手,也是勇者的风范。

谢谢你

谢谢,因为了解了我们相聚的深层涵义。

谢谢,因为看到了我们相聚的可贵价值。

在时空里,所有的一切都是关系,

所有的学习,也离不开关系。

有意义与价值的关系,是真实的。

当一个人看不到一个关系的意义与价值时,

他在这个关系的课程上便尚未结束。

如此,时空会一次又一次的让他回到这个关系里,

直到有一天,他能看到这关系的意义与价值,

直到有一天,他能对这份关系说出 “谢谢!”

我爱你

爱超越因果,进入恩典与慈悲的世界。

爱放下距离,进入同一体的境界。

爱是认识彼此的真我,

你与我之间,除了爱,还能是什么?

什么字能够真正站在 “我” 与 “你” 之间?

哪一个思维清晰正常的人,会不要爱和爱所带来的一切呢?

【深刻理解这四句话,清理负能量事半功倍】

如果把这四句话只是当成单纯的指令,那么虽然会有效果,但效果一般,而如果能够深刻理解这四句话的深层含义,会让清理事半功倍。

清理的实质就是用爱的语言不断地去接纳自己潜意识的一切,接纳自己的所有想法、信念、情绪,哪怕是邪恶的想法、非常负面的情绪。

当我们把它们接纳到一定程度之后,它们自然会被转化。这个原理也是所有修行方法的原理,所有修行方法都是在通过各种方式不断地接纳自己。

如果自己能够带有更多感情地表达感谢之意,那么效果会更显著。

我们的所有的负面记忆和情绪都是人体的自我保护机制。例如,愤怒、嫉妒、悲伤、恐惧等情绪,都是为了保护我们免受外界的伤害的,自责情绪是为了激励自己能够做得更好的。

身体的疾病,是为了提醒我们要好好爱惜身体。假设自己清理的是和恐惧相关的负面记忆,那么可以试着这样对着恐惧说:

“对不起,我一直没有接纳你,请原谅我,谢谢你用自己的方式保护着我,我爱你。”

如果是清理自己的身体健康,可以对着自己的身体说:

“对不起,我一直没有照顾好你,请原谅我,谢谢你一直以来为我工作,我爱你。”

具体怎么说可以根据具体情况灵活发挥,最重要的是对自己内在的记忆、情绪以及身体表达感恩之情。

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