目标1：健康减重第21天，目标128斤-120斤
1.今日晨间体重：123.6斤，体重持续缓慢下降
2.今日饮食
早餐：一个鸡蛋，一块饼子，一个包子
午餐：单位工作餐，两荤两素，一个馒头，一碗菜汤
加餐：一个苹果
晚餐：一大盘水饺
加餐：半个甜瓜，一块西瓜
3.今日运动
无。因为昨天腿部运动量大，且没有拉伸放松，今天腿疼。
目标2:阅读第5天，目标100天阅读33本书
阅读习惯养成第5天，因为昨天运动量大，今天早晨几点没有醒来。中午看了一阵书，没过二十分钟直接困的不行趴在桌子上睡着了，还是难以进入读书的状态呀，估计第一本书要读10天呀，加油吧!
目标1：健康减重第21天，目标128斤-120斤 1.今日晨间体重：123.6斤，体重持续缓慢下降 2.今日饮食 ...
目标1：健康减重第22天，目标128斤-120斤 1.今日晨间体重：124.6斤，昨晚的一顿水饺，体重反弹1斤 2...
一、健康减重第18天，目标128斤-120斤 1.今日晨间体重：125斤 2.今日饮食 早餐：一个鸡蛋，一根油条，...
目标1：健康减重第20天，目标128斤-120斤 1.今日晨间体重：123.8斤，减重任务完成过半，同志仍需努力 ...
一、健康减重第17天，目标128斤-120斤 1.今日晨间体重：124.8斤，体重略有下降 2.今日饮食 早餐：一...
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本文标题：健康减重21/30+阅读5/100
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