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健康减重18/30+阅读2/100

健康减重18/30+阅读2/100

作者: 静待花开_问兰 | 来源:发表于2020-07-13 22:03 被阅读0次

一、健康减重第18天,目标128斤-120斤

1.今日晨间体重:125斤

2.今日饮食

早餐:一个鸡蛋,一根油条,一碗营养米糊

午餐:单位工作餐,两荤两素,一个馒头,一碗紫菜汤

加餐:一个香蕉

晚餐:炒鸡蛋一碗,火腿半根

3.今日运动

早晨睡过了,中午和晚上一直都在忙着加班,运动泡汤了。

目标2:100天阅读33本书(第2天)

阅读习惯养成第2天,中午和晚上被加班占据,阅读泡汤。

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