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健康减重17/30+阅读1/100

健康减重17/30+阅读1/100

作者: 静待花开_问兰 | 来源:发表于2020-07-12 21:23 被阅读0次
一、健康减重第17天,目标128斤-120斤

1.今日晨间体重:124.8斤,体重略有下降

2.今日饮食

早餐:一个鸡蛋,一个饼子,一碗小米粥

午餐:炒菜若干,一个馒头,一碗小米粥

晚餐:若干炒菜,一碗西红柿鸡蛋汤,没吃主食

3.今日运动

一天都在下午,本来计划的晨跑泡汤

目标2:100天阅读33本书(第1天)

阅读习惯养成第1天,读了《优秀到不能被忽视》前50页,说实话,读的效果并不好。早晨的时间没有起来,被浪费了,主要是在孩子上绘画课的时候读的,周围熙熙攘攘的说话声,读书很难深入,老是被外界的环境干扰,其他的时间几乎被排的满满的,很难抽出安静的环境来读书。一直到晚上9:30,争取一会儿再读半小时书再睡觉。加油吧,你可以的。

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