目标1：健康减重第20天，目标128斤-120斤
1.今日晨间体重：123.8斤，减重任务完成过半，同志仍需努力
2.今日饮食
早餐：一碗蛋炒饭，一碗南瓜小米粥，一个鸡蛋
午餐：单位工作餐，两荤两素，半个馒头，一碗菜汤，一根黄瓜
晚餐：一盒纯牛奶，一包薯片，一个小面包，两块西瓜
3.今日运动
中午健身房有氧走40min+晚上腿部训练40min
目标2:阅读第4天，目标100天阅读33本书
阅读习惯养成第4天，早晨醒来读了几篇公众号文章，时间就悄无声息的流失了，白天属于忙碌的一天，加上中午和晚上都在运动，今天的阅读还是荒废了。加油吧!
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