大家好，我是云姐。
云姐读书会从开办到现在已经3期了，学员们在读书会学到了许多，都有了认知升级和行动升级，在前天3期读书会结营的时候，学员们争先恐后地分享自己的收获。
下面继续由学员Frieda和大家分享自己加入3期读书会发生的变化。
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我分享一下，从遇见云姐，每天中午12点去云姐直播间，到进读书会，到进坚持训练营的内部变化和外部变化。
1、内部变化。
以前我是一个长期焦虑和自我否定的状态。每天都想做很多事情，但是就是不去做，想的多，做的少，还一个劲儿的对自己说：你真没用，啥也做不好！这样长久内耗，导致长期自责、失眠！
在看了云姐的直播后，我关注了云姐的公众号，加了微信。
我发现云姐特别的接地气，只要留言，总是非常真诚的给我回复，她知道我读过《人性的弱点》这本书后，给了我这次参加读书会的机会。
后来在云姐的直播间我很快就明白坚持不是那么痛苦，不是靠意志力和自己对抗的。
坚持也不是不可以中断的。
坚持是有方法的，不用太在意结果等等。
当我明白了这些以后，我很快就释然了，整个人都觉得特别的轻松。
而且因此衍生出来的收获就是我的孩子。
以前我自己不会坚持，内心充满了焦虑，同样也是每天地督促孩子，你有这个事没做，那个事没做，弄得孩子很烦，他就直接说，我本来想做的，你一说出来我就不想做了。
这样长久下来孩子也跟我一样，明知道很多事情要做，然后又不去做。
自从认识了云姐以后，我自己发自内心的一种轻松，也同样感染到了孩子，因为我不再因为焦虑而督促孩子了，孩子也觉得放松了。
《人性的弱点》里面有一封信，叫“爸爸忘记了”，读了这封信以后我很快就拿给我老公看，然后我就在他面前检讨：
我们就是从小就把孩子当大人，用大人的标准去要求孩子，孩子做不到我们就生气发火，看了这封信以后，我真的是特别的后悔，特别的自责。
自从看了这封信以后，现在我懂得用孩子的年龄能够做到的行为来理解孩子！
总之，从我的内部改变来说，我整个人不会再因为有什么事情今天没做而感到焦虑和自责，在这种放松的状态下反而能做很多的事情！
2、外部改变。
读了这本书以后，学了很多与人相处的方法和原则，感觉与孩子、老公和同事的关系都有了不同程度的改变。
云姐有一次在直播间说的话特别扎我的心。她说：孩子跟别人的关系就是跟父母关系的投射。
是的，因为我们以前对孩子的要求都特别的高，所以跟孩子就长期处于一种对立的关系，孩子在外面有时跟别人相处的时候，也会无形当中形成一种对立，影响人际关系！
自从读了这本书以后，和孩子相处的时候我改变了很多，也亲和了很多。
和同事相处的时候也懂得先去考虑别人的感受、别人的需求，能够明显地感觉到和同事之间的关系也更亲密了。
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如果你想改善人际关系，一定要去看戴尔·卡耐基的《人性的弱点》。当然更重要的是践行，只有践行才会真的改变和成长。
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