启动减肥计划

启动减肥计划 启动减肥计划
启动减肥计划
启动减肥计划
启动减肥计划

三月第一天打卡留念：今天开始要制定减肥计划，因为我以前那些严丝合缝的衣服已经穿不下了！

从暑假开学后锻炼身体的机会就特别少，主要还是工作强度空前加大，不只业余时间大幅压缩，而且几乎每天都特别累，没心思锻炼。我之前保持将近两年的运动习惯基本废弃，尤其从上次在张家口爬长城后膝盖一直不得劲儿，所以即便有时间，我也不怎么活动。从以前每天快走不会少于三公里，到后来每天也就三百米。再加上年假这些天饮食结构发生变化，我平时吃饭比较素，可是在婆家娘家一天三顿都是肉。我又不挑食，吃饭还没个饱。于是悲催地胖了好几斤！虽然别人说看不出来啊，但是我的衣服们第一时间就发出警告——绝对是胖了。有两件大衣袖子瘦得没法穿，还有以前穿着正合适的裙子现在都不敢试，肯定是不行了。平时如果穿背带裙倒没感觉，这几天穿着修身的西装上衣和裙子去上班，如果笔挺地站着还好，简直都不敢随便坐下，实在是有点出不来气。我忽然想到一句话——“中华民族到了最危险的时候！”我也是，不能再这样下去，不然我的衣服至少会有一半不能穿了。

以前没有动力减肥，毕竟原本体重上下浮动不大，可是最近半年多实在是一点一点开始累积，终于在年后到达一个临界点，让我自己无法再忍耐了！

看来我必须得通过一些不伤膝盖的运动方式来控制体重，自己慢慢试验摸索吧。

上午阳光很好，打了一会儿羽毛球，有陪练有摄像，算是我减肥计划的启动仪式啦！

准备在两个月内，到五一节吧，争取能像以前那样能穿上那些无弹力的瘦衣服。[调皮]

这么艰巨的任务，我得立此存照！