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用书写陪伴懒癌的21天(day15)

用书写陪伴懒癌的21天(day15)

作者: 罐头大叔 | 来源:发表于2018-08-16 00:05 被阅读0次
用书写陪伴懒癌的21天(day15)

用书写陪伴懒癌的21天(day15)

      “当一个人无法真正原谅自己,就会创造出一些情境来处罚自己,包括身心的疾病、人际关系、金钱关系及意外伤害。内在深层的罪恶感,往往投射于外,而所有看不惯、不能接受或憎恨的人事物会出现在我们的生命中,来帮助我们化解内在这深刻久远的罪恶感。化解这罪恶感的唯一方法就是宽恕,借由宽恕旁人来宽恕自己。”
    ——《呼吸的奇迹课程》李宜静著

      在我的内心总有一个“不够好”或者叫“我很差”这样的自责和认定,其实还隐蔽的比较好,因为无论做什么事情,我都表现的很执著、坚持、优秀,当然今天看来,这只是外衣,我深深的知道是那个“不够好”在背后操纵着一切,以致于要依赖外部的力量去求证我是否真的如此。

      这个拼命想要去证明的就是那个拿着“不够好”标牌的我,你大概能猜到,如果我看不到自己的好,自己的优秀,即使外在如何评价,我仍然是怀疑和恐惧的,这中间,有一种情况会激起我的愤怒和怨恨,那就是别人说我不好,尽管我认为自己不够好,但绝不允许别人说,否则我就认了,我就怂了,于是使用各种手段去证明和挑战,甚至还击,然而事后,我往往陷入深深的自责和愧疚:你看,你就是不够好,“情商这么低”、“经不起一点批评”、“有则改之无则加勉嘛”......

      日子就这样周而复始,我也越来越相信我真的“不够好”,这种罪恶感会激起我的另一面,那就是拼命去挑别人的毛病,小到一句话,大到长篇大论去评论时政,走在路上会看不惯加塞的、闯红灯的、乱用远光灯的、开得太快(慢)的;工作中会埋怨同事不用心、思考简单、消极等待、表达不清;回到家会懒得动,更别谈关心家人,要是谁要我做点什么,马上心里就有怨气......

      好像,我已经走上了不断验证“不够好”的路,我在用实际行动证明是这样的。我不想让自己好,我怕让自己好,如果我好,应该会对不起谁?我不知道。

      不管是因为什么,我想改变这个现状,我要找回那个“足够好”的自己,借由宽恕与接纳这些看不惯、不能接受或憎恨的人事物,不再潜意识地在身体、人际关系或金钱关系上处罚自己。

2018-8-15

刘东辉

用书写陪伴懒癌的21天(day15)

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