如何区别抑郁与正常的哀伤？

作者: 乐天心理 | 来源:发表于2018-02-21 16:10 被阅读0次

如何区别抑郁与正常的哀伤？
读《哀伤与抑郁》有感
丧失与哀伤：正常的哀伤反应
读《哀伤与抑郁》
【心理文库】弗洛伊德：哀伤与抑郁
正念
抑郁症——从女性角度看待抑郁症（一）
哀伤和抑郁
抑郁症引起的失眠
读书笔记

问：抑郁是不是就是不快乐？我最近很难过，是不是得了抑郁症？

答：不，抑郁不等于不快乐。关于抑郁者的感受，以及抑郁与哀伤的区别，著名精神分析学家南希•麦克威廉斯曾在书中给出形象的描绘：

“我们很多人都曾不幸遭受创伤而形成难以愈合的悲痛，表现为明显缺乏动力、失去快感（即无法享受乐趣），或是植物神经紊乱（进食困难、睡眠障碍或自我调节失常），这些都是抑郁障碍的表现。弗洛伊德观察到抑郁与正常的哀伤间存在显著差异：在哀伤情境中，人们会体会到外部刺激作用（如，丧失重要他人）的逐渐减弱；但在抑郁状态下，人们会认为自我正在消融或毁灭。哀伤，犹如潮来潮往，个体在痛苦间隙尚表现如常。但抑郁则像漫长冬日，贫瘠、毫无生气。哀伤可能会随着情绪的缓解而逐渐平复，但抑郁却始终萦绕于心，绵延不绝。

从这一点看，抑郁与哀伤是互相对立的；哀伤使人在丧亲或重创之后情绪跌入谷底，但不至于陷入沉沦。而抑郁性的认知、情感、意象与感觉会以隐蔽、有序、缓慢而持久的形式浸润于特定个体身上。”

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