顺产后最难熬的是上厕所🚽

顺产虽然比破腹产恢复的快一点，但是还有个难以直言的苦恼：便秘和痔疮两姐妹如影随形。本来产后肠道被子宫压缩可能有点变形，加上生孩子拼得不同程度的撕裂，上大号简直酸爽得流眼泪。

所以，顺产后最难熬的是上厕所。毕竟除了肚子没有生孩子般电闪雷鸣不断轰炸的疼痛，光便秘上大号导致痔疮出血，又出不来就有得煎熬了。

有回严重到我上了五回厕所，记忆犹新呀。当时出汗并不比我生孩子的少，浑身上下衣服都被汗水浸透了。痔疮带来的疼痛感像刀切在肉上一样，但是死活不出货。我整个人拉得都虚脱了，此刻唯一的心愿就是赶紧出货。后来，宝宝的外婆帮忙打了五只开塞露。但是效果不明显，可能便秘严重了。我又疯狂吃了好多根香蕉，狂灌水喝吧。折腾半天终于出货了，同时阵痛之后血染马桶。之后好长时间都不能坐下来，一坐下来就感觉痔疮像针扎般疼痛。

产后每个人情况可能都不太一样，但是得了便秘和痔疮真的太难过了。便秘会加重痔疮，痔疮会让便秘更嚣张。不愧相辅相成的组合。尤其，哺乳期妈妈不能随便吃或涂治疗的药物。现阶段宝宝的健康最重要了，就只能通过食补了。

下面是我个人的小心得，有相同困扰的姐妹可以借鉴哈。

1.晨起喝1杯蜂蜜水能刺激胃肠运动，预防便秘。

2.适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。

3.生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如番薯、香蕉等有润肠的作用的食物。

4.在夏季尤其应该多饮盐开水，避免因为汗液排泄过多。

5.开塞露在困难的时候，也可以用起来。只要不是严重，基本挺有效果的。（PS：最好不要养成依赖开塞露的习惯哈）