刚过去的周五、周六、周日，连续三个晚上晚睡，一般都要12点左右才能入睡。孩子在家里，晚上陪玩陪读陪睡觉，每次忙完她们就很晚了，还要搭理自己一天的事。今天上午，明显感觉精神恍惚，神经绷紧。看来，晚睡晚起真的很伤身体，虽然时间段能保证，但是整体往后推移是不合理的。由于晚睡晚起，这几天也没有晨跑。这种状态不好，不能把全部时间都给孩子，先照顾好自己，再照顾好孩子。
今天，姑娘一个人在家里上网课，我和爱人都去上班。并不是我们不能抽出时间陪，而是觉得没有必要。我们能确定她已经会操作上课软件，所以要充分相信她。可能在上课的过程中她偶尔有小动作，但是在这个过程懂得什么该做什么不该做，培养边界感，自我化育。
和同事聊起孩子的网课表现，有极端的家长用摄像头远程监视孩子，时时提醒孩子的学习行为。我感觉方法不太妥当，孩子能不能坐住不是靠监视，需要内心安静下来。不然光靠吼有什么用呢。
晚上回到家，我问孩子在学习上有什么问题，姑娘爽朗地回答没有问题，我能自己学习。所以不必再往下询问下去。如果过渡的在意一件事情，很容易形成对立关系，适得其反。
今天引导孩子早点睡觉，明天争取6点起床，开启本周的晨跑。
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照顾好自己，先照顾好自己的胃。
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本文标题：先照顾好自己再照顾好孩子
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