这里的“精”指的是精气和精元，古人认为“精”蕴藏在肾脏中，“肾为先天之本，脾胃为后天之本”。就是说当一个人脾胃功能强健时，就能有效的保养精气。而当一个人的肾脏特别健康时，就会体力充沛、活力四射。
这句话的意思就是说，当一个人精气和精元充沛时，整个精神状态都会特别饱满，无论做什么事情都会特别有劲。如果把这种精神放在工作上，那么在面对复杂工作时，也会有足够的体力和精力来面对。很多事情也能事半功倍，取得意想不到的成绩。
同样这句话也有告诫的意思，就算有足够的精气和精元，也不应该去透支自己的身体，过度思淫。试想一个人如果沉迷于纸醉金迷的生活，每天灯红酒绿，总有一天身体会被掏空。这样的人如病怏怏一般，毫无生气，不仅对身体健康无益，在别人看来非常消极的。
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