瑜伽第三次

今天20160725日，持续运动健身第四天。计划每周三到四次健身，上周开始，两次下班后祥云小镇瑜伽运动，周日一次游泳，顺利完成任务。今天这周第一次顺利完成。

由于昨晚没有睡好，今天上午混混沌沌，中午小憩了一下，下午好多了。晚上六点半上瑜伽课的是ANNA老师，阴瑜伽，以持续拉伸为主，以腿，胯，腰为主。拉伸当时有些痛苦，但事后感觉不错。坚持。

晚安了，祝睡个好觉！