经络减肥是几乎每个美容院、养生馆都有的瘦身项目，一个疗程下来收费还很贵，众多微博知名美体老师都在大力推荐，因此，这种经过长期大众检验的瘦腿方式肯定是有效的。
但是不同的腿的类型， 刷腿的方法和产生效果的时间也不一样，想要在短短几天之内就看到效果这基本是不可能的，美容院也是按疗程一步步来，不会有这个保证的。
但只要您每天花15-30分钟，严格按照以下三个步骤来做，配合饮食和生活习惯的调整，绝对可以在1个月内见效，3个月后还您一个完美的纤纤细腿。
瘦腿第二步：
如何判断自己的腿属于哪种类型呢？以下4步就可以实现。
1.把腿伸直。
2.用力收紧大腿的肌肉。
3.把脂肪捏出來。
4.捏起來很多软软的肉，就是脂肪腿；
除了皮之外捏不太出什么肉，那么就是肌肉腿；
如果按压大腿的肌肤，皮肤弹回的速度很慢，那么可能就是水肿腿。
这三种类型的腿部肥胖都是因为不同的因素造成的，因此我们也需要对症下药，进行有针对性的解决。
当然在使用我们经络刷瘦身的过程中，不管你是什么类型的腿，首先得淋巴排毒。其实身体的肥胖和毒素的代谢是有关系的，只有将有害物质及时排出体外，才能够获得健康的瘦身效果哦。
接着是疏通经络，通过经络的疏通调节人体气血和新陈代谢，调动体内多余的脂肪自动进行燃烧，从而达到瘦身的目的。以疏通经络、调整阴阳平衡、脏腑气血来达到减肥的目的，是一种标本兼治的方法，只要保持科学的生活和饮食就能有效杜绝反弹。
最后一步才是局部瘦腿。
刷腿的手法也很重要，应该施加一定的压力顺着经络和穴位来刷。具体手法请看我们专业拍摄的美容院使用我们产品进行瘦腿的视频。
菜单栏中还有详细的如何刷经络瘦腿的详细步骤以及我们的热心顾客写的使用经验分享，只要按照正确的方法坚持使用，一般在1-3个月就一定会有效果的哦。
下一篇，我们将针对脂肪腿的瘦腿方法进行详细的讲解，敬请期待：）
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