过年的放任自流，换成现在的体宽衣瘦。只好痛下决心，还我青春依旧。
控膘两要素：管住嘴，迈开腿。
首先从饮食开始，早上一碗粥，中午不吃肉，晚上…
太阳都开始偃旗息鼓了，肚子却开始严阵以待了，有节奏的轰隆隆的响着，抗议着我的暴虐。
咽了无数次口水，终于痛下决心，不能再这样无动于衷，麻木不仁了，什么事情都是需要循序渐进的，加上今天还大降温，没有能量，如何抵抗！
白天已经控制的很好了，晚上只要不大鱼大肉，还算是有进步的，于是，在外卖的备注里添了一行字“多加米饭”。
老板是懂我的，那鼓鼓囊囊的饭盒看着如此踏实、喜庆，还多加一份汤，一份蒸蛋。但我哪里能吃得下那么多，这可是两倍的量。
人饿的时候，吃什么都香。再酌上一杯小酒，感觉浑身的血液又被点燃，外面的寒风好像也没了什么，是的，没了什么，饭盒里已经没了什么。
拍了拍意犹未尽的肚子，唉，算了，七分饱才是正确的饮食方式，都说好了要管住嘴的，嗯，就这样吧。
今天看到一段话 你特别烦的时候 先保持冷静 或者看一部开心的电影 或者喝一大杯水 不要试图和朋友聊天 朋友是和你分...
自己要看着镜子学会告诉自己，要控制自己！
我说：自己脾气好爆，易怒，需要修身养性！ 有人说：要儒雅！ ——唯有在简书中寻找精神支柱方能调解自我。 感觉有些可悲……
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学会拒绝、学会控制才是成长的开始！
不能让欲望控制了自己，不能让情绪控制了自己。 要学会控制，学会自制，挑最重要的事情去做。
本文标题：学会控制
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