这样的周末焦虑你也有吗？

这样的周末焦虑你也有吗？

周日下午虽然仍然是悠闲的周末时光，然而我们对于他的感受必然不同于周五晚上的感受吧！不知道有多少人和我一样有一种“周日焦虑症”呢？

现在是周日下午2：38，我在小区门口的星巴克，我今天的计划是读完下周心理学课程的必读书目。这家星巴克环境很好，二层的空间很宽敞，整面玻璃墙可以看到外面绿树成荫。二楼的学习氛围很浓，大部分都是来看书学习的。

一点我买了咖啡在二楼窗边坐下，绑定好星享卡，拍照，玩手机，适应环境，意识到一点半我才拿出我的书开始看。然而我并不能静下心来，似乎有些焦虑，觉得这样好天气的美好下午可以有更多更有意义的选择。似乎又有点孤独，其实怕的不是此刻的孤独，应该是害怕和朋友的疏于联系让自己成了一个孤僻而没有朋友的人，为什么我这么害怕没有朋友？然后我想到我没有响应小兔逛街的邀约，想到一个约了我很久还没时间见面的朋友，想到最近突然想到的一个久未联系的朋友。想到我是不是应该去小区旁边的搏击馆看看，可能会有偶遇，或者应该参加什么活动认识些新朋友，好让我的脱单变得可能。

我体会到这是我的焦虑，同时，我还很犯困，想着要不要对自己好一点，回家睡个午觉？

我拍了照发了朋友圈，看着朋友们的点赞来聊以自慰，让自己知道我还未被朋友们遗忘！这很多时候是我发朋友圈的目的吧？证明自己还活着，活在未被遗忘的地方！这个城市似乎节奏太快，快到很容易被认识也很容易被遗忘！我还给那些约我的和我想到应该要联系的朋友发了微信消息。这些举动能让我的焦虑有所缓解。

周日焦虑症总是会在我一个人的时候发作，似乎就像青春恐惧症，因为这悠闲时光太过美好和宝贵，所以感觉无论做什么都不够圆满。我们总是有更多更好的选择，却又不能做所有想做的事！所以说，越多选择会引发越多焦虑吧。而一个人看书比一个人做其他事的焦虑都要多，可能是因为这是纯粹一个人的活动，我没有和谁在一起。而且看书是最不能看出短期直接效果的，比如我下午看的弗洛伊德，看完了又似乎什么都没看。不像是别的事情可以立马看到效果。

很快，我发现了缓解这个“看书焦虑”的好办法：当我确定好参与一个社交性的活动，让我知道目前的孤立，只是暂时的，甚至是难得而短暂的独处时光，在之后的某个时间我会和朋友们在一起，会认识新朋友，比如：报名一次户外徒步旅行，报名参加一个学习沙龙，报名一次头马演讲并且担当角色或者加入演讲！那么我想我就可以把现在独处和阅读的时间看作是难得的独处充电的时光，而不那么焦虑了！如果你也会有这种独处焦虑，也和我有类似焦虑的原因，不妨尝试这个办法哟！

最后，周末愉快！