一天要是没有学习、看书或做成一件事，就顿感光阴虚度，胸怀负罪，心中有愧，觉得跟别人说话聊天都是扯淡，浪费生命。
我有过这样的时候，尤其是在高考结束之后，原本想着睡他个死去活来，把这几年缺的觉都补回来，结果度日如年的等待成绩，让自己一天都没睡踏实，精神反而差点崩溃，索性出去打工，才让自己暂时摆脱了焦虑。
上大学后，自主计划安排的时间多了，这种焦虑又回来了，每天要是发现自己没有学到东西，心情就特别难受。要是跟同学朋友出去玩一天，心里跟做贼似的虚，回来了就算再累必须再看看书，假装学习下。
以前一直没有觉得这是一种病，以为是上大学后的“综合适应症”，直到接触了心理学才懂得一个词叫做“焦虑”，还有一个词叫做“强迫症”，才开始慢慢地关注这种心病，貌似我这样的人得了“学习强迫症”，简直滑天下学霸之大稽。因为我打小爱玩不爱读书学习，无法控制自己的身体在座位上安静地坐十分钟。
或许还真是十几年的学校生活，单一重复的学习模式让自己患了这种病，如果我的例子可以当心理实验的话，那是不是可以说:什么都可以让人上瘾，只要重复的次数够量，哪怕是上瘾度很低的东西。
这种病让我下意识的以为没有学到知识是焦虑的来源，于是不油地往自己脑袋装知识，也不管是什么知识（多年后才知道这些不是知识而是信息），本着“韩信将兵多多益善”的宗旨，一天下来眼疲头胀，就觉得满载而归，收获满满，就可以心安理得的鸣金收兵，高枕无忧。可一觉醒来，发现焦虑感又如饥饿感一样如期而至，于是又跟昨天一样再来一遍，每天逼得自己身心疲惫才敢安然入睡，孰不知早已病入肌理，“不治将益深”。其实焦虑并不可怕，可怕的是静不下心来，寻找焦虑背后的因子，而下意识地认为焦虑来源于工作学习生活压力大，于是乎寻找一些让自己麻醉或者麻木的方法来解决，比如买醉等方式，孰不知这只是一种逃避而不是治疗。
肚子饿了，会有饥不择食的情况，脑子空了，也会有饥不择“识”的冲动，但是我们往往关注更多的是肚子的消化不良，却很少去关心脑子的消化不良，而脑子的消化不良是不是就是所谓的“焦虑”，所以我觉得头疼有时候跟肚子疼一样应该都是消化不良引起的。
那怎么治病呢？我爱人杜女士常跟我抱怨，她说她每天脑子学的东西很多，工作也很多，感觉压力很大，很焦虑，然后看我过得比她好就很不爽。我就很耐心地跟她解释道，我说:你看哈，你很会收拾房屋，其实人的大脑也是间房子，你往里面放了很多东西，如果不去归纳整理，它就会很乱，如果你长时间不整理，堆积太多就会很烦很糟糕；相反，如果你每天去整理，堆积的就少，你就在给大脑减负担，你会越来越轻松，你的大脑就会更加高效，头疼或许应该会好点。
网友评论