有个段子：这个世界不属于80后、90后、00后，属于脸皮厚的！
有些人好像天生皮厚，蒸不熟煮不烂，一锥子下去不出血，滚刀肉一块。一旦有目标，那就是西瓜皮擦屁股——没完没了，不搞出点名堂，那就是不算完。 厚脸皮者对失败无感，对他人的异样眼光无感，他们总是一往无前。
厚脸皮者的代表刘邦，他和项羽几乎交手必败，打不过就撒欢儿的逃呗，才不理会吃瓜群众那诧异的眼神。
那些脸皮薄的人闲来无事，总觉得大家都在盯着自己，恨不得挖个洞把自己给藏起来。倘若干点事情，遇到点波折或者冷嘲热讽，立刻两眼发黑全身酥软，无地自容，想干的事情也就不了了之。 薄脸皮者，怕人看，怕人说，却又时刻渴望周边环境的认可。
薄脸皮者的代表项羽，项羽说：富贵不还乡，犹如衣锦夜行。我之所以要干出点名堂，就是给人看的。他认为群众的认可才是最重要的。在乌江的战场上，有人劝项羽：江东子弟多才俊，卷土重来未可知。可项羽说啥也不干，因为他无法接受世人讥讽的目光，最后果断抹脖子了。
如果这是一篇作文，再添点儿内容，800字的作文就完成了，但文章内容好像没啥干货，只是把厚脸皮和薄脸皮的人进行了区分。让那些对于别人的评价过于敏感之人如何变成一丢丢“无耻”之人呢？
人是社会性动物，他人的评价无处不在，不聊别人的八卦反而不正常。
这要说到自尊的建立，从小到大我们不断通过和他人的比较，以及他人那里获得肯定和积极评价（排名成绩、老师家长的夸奖），这是一个人获得自尊的途径之一。
一个薄脸皮者面对他人嘲讽时，引发自我怀疑和自我否定，造成的伤害如同砍掉一条手臂般的强烈剧痛。
获得自尊的另一个途径，就是建立自我评价体系，即了解自己是什么样的、需要什么、想实现什么，这叫“自评”。
一个薄脸皮者在内心世界将“自评”搭建完成，在意的是这件事情实现了没有，他人冷嘲热讽的评价体系就相对没有那么重要了。明确了自己想干的事情，赶走了薄脸皮者脑海中的虚拟观众和虚拟评论员。
那如何区分他人的评价是好或坏呢？评判标准他人的评价让我干的事儿能否让我进步？如果能，那就提高改进，他人的建议和要做的事儿不冲突、不矛盾、不伤自尊，因此没必要纠结在自己的悔恨羞愧情绪中。如果不能，那就当一个屁放了。
纠结他人目光与苦痛，不是自尊，而是认知扭曲。
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