起床：5：30
就寝：23：00(今天开始用sleeptown)
天气：晴
心情：非常好
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.一节美式大小球课
2徽后养生会所放松
改进：昨天稍微空闲竟然刷抖音1.5小时，看的时候开心，看后反而空虚焦虑
解决方案：放松时听音频或者冥想
习惯养成：
早睡早起
泡脚
冥想
工作：50%
学习：60%
生活：70%(自我运动用番茄工作法保持专注)
远见和格局决定你的上限；
坚持和努力决定你的下限；
理想和信念决定你的长限。
早餐：豆浆＋红糖馒头＋南瓜
中餐：豆腐青菜＋粉丝
晚餐：豆腐青菜汤
1.昨天在美容院给自己身体做个spa
2.昨天听说了
3.昨天吃了最美味的卷饼
2018-12-19晨间日记
2018-12-19晨间日记
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本文标题：2018-12-19晨间日记
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