一场秋雨一场凉， 一朝秋露一朝霜......

今日，二十四节气之白露！

白露秋风夜，白露一来，“衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉”，气候冷暖多变，尤其是一早一晚，更添几分寒意。

故有“白露身不露”之说，其意为到了白露时节，再不能赤膊露体了，容易着凉受寒。此时天地将肃，须多备一件轻薄的外套。

白露秋分夜，一夜冷一夜。

此时气温骤降，阴气渐重，寒湿侵骨，意味着秋季正式到来。

故智者之养生也，

必顺四时而适寒暑。

暖寒交替之时，感冒秋燥，阴邪入体，容易生病。此时养生应以滋阴润燥，养肾益气为原则，预防秋泻、感冒、过敏等症。

白露知秋，

一场秋雨一场凉，

一朝秋露一朝霜。

在这暖寒交替之时，遵循养生原则，润肺养肾，避阴邪，远疾病，增强体质，方可安度秋冬。