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#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修～贾春芬-杭州#20170915（88/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

1.果妈阅读补课×

2.给自己休息时间√

3.鼓励孩子自己完成作业√

今日玫瑰

找时间休息

【幸福目标】

1.不带情绪的尊重和接受孩子

2.做父母臣服

3.学习

【幸福金句】当我们带着觉察，在每一次冲突中，在每一个情绪里，把力量都关注在自己身上，在一次一次深入的自我连接中，去完成和自我的和解，我们就离那个愈来愈完整的自我越来越近。没有完美的人生，只有完整的自我。人生有多少与自我的和解，生命就有多少轻松自在喜悦满足。

【觉察日记】老公一出差，我就忙个不停，特别是女儿正式开学了，各种作业兴趣班也很多，小一生的妈妈真真是累，特别是昨天早上，给女儿找袜子，把弟弟放床上，结果摔下来了，一天被家里的杂事弄的恍恍惚惚都没得休息，我感觉整个人都是紧绷的，甚至坐电梯时都是着急离开的状态，看到同电梯的人斜靠着，才发现自己多紧绷。

dang组织事情多，工作事情也多，女儿事情多，家里杂事也多，哦吼，我要学会放松，已经有几次有意的深呼吸了，享受眼下每一件事情吧，这是我的生活，是我必须要经历的，还好中午越好去面护，但愿这次还能睡着。