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不知道该怎么办

不知道该怎么办

作者: 吉尔伽美史 | 来源:发表于2023-12-03 12:10 被阅读0次

有些时候,明知道这种情绪很不对了很想改,但是在那件令你情绪激动的事情出现耽误时候做好了心理预期的准备也不能及时控制住自己的情绪,表面上没有波澜,内心实际狂躁不安,就差一根引线,可能就会彻底爆炸。冷静的时候想想当时真的完全没必要那么激动。在那个漩涡里却完全意识不到。

武侠电影里描述过疯血,可能就是这种不良情绪的极端化吧?已经根本得不到控制了。不过万物相生相克,疯血一样有冰心决压制。

那么情绪呢?给自己实验了一个方法。有焦躁不安的情绪,就背诵一下能静下心来的名著,也许没用,也许有用,自己体会自己当时的心境。从我的角度出发,或许转移了精神,不会顺着不良情绪的道路往下走,而体会背诵某口诀的心意。

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