7月23日，第二届心理行业发展促进大会暨第二届团体咨询论坛继续火热进行中。
上午是两位美国专家的报告，来自马里兰大学咨询心理学、高等教育和特殊教育系的Dennis M.Kivlighan博士，做了《谘商关系中的工作同盟与真实关系》的主题报告，来自德克萨斯大学奥斯汀分校教育学院院长、教授Christopher J.McCarthy博士做了题为《团体技术在教师压力管理与心理健康中的应用研究》的报告。
在场的学员都听的很认真，但让我肃然起敬的还是坐在我左侧的一位60多岁的老妇人，她没有像其他人一样，看到自己喜欢或认为重要的内容就动用手机拍下来，而是用笔在笔记本上认认真真地做着记录，半个多小时的报告，她已记了满满四页纸，而且字迹清楚端正。休息间隙我一直在想，如果我们每一个人都有这种孜孜不倦的求知精神，那么我们的国家将会是怎样一幅生机勃勃、欣欣向荣的景象？
台上是白发苍苍依然一丝不苟讲课的老师，台下是年逾六旬严肃认真全神贯注的学员，我们还有什么理由偷懒呢？
三天的学习，让我感慨良多，更受益多多，有三点感受想和大家分享。
一、好好说话，会让你自带光华。
延边大学心理健康教育与咨询中心总督导，刘惠善教授在主持报告会的时候，给我们举了一个例子。大体意思是他们在给一个大型企业做团体心理咨询时，其中一位女士在临出发前还和自己的丈夫吵了架，当然在他们婚后的日子，夫妻吵架似乎也成了家常便饭。刘教授在做心理咨询时，有一个环节是要求每个人给自己的爱人、亲人或朋友等写一段赞美的话，要真诚的表达自己的心意。这位女士就把自己写的话发给了自己的丈夫，发完信息后她一直在等，等丈夫的回信，但一直等到半夜12点多，还是没有消息，于是她失望的想，说不定自己发的信息丈夫连看都没看到呢。可是到凌晨4点的时候，她收到了丈夫的回信。他说，看到你的信息，我哭了，我反复想了一晚上，都不知如何给你回信，一直到现在，不过你等着，看我的行动吧。结果天亮以后，这位女士就收到了丈夫的5万元钱的红包。
可见，改变自己的说话方式，多给对方赞美与认可，会产生多么神奇的力量。可是我们大多数人，在对待同事或外人的时候，或许还会收敛自己的脾气，与人温和交流，可一旦与自己家人或亲近的人说话的时候，就会瞬间变成火药筒子，一点小事也会不依不饶，还总是挑最难听最伤人的话丢给他们。很多家庭的亲子关系就是这样被一次次的语言暴力给摧毁的，很多家庭的夫妻关系也是这样被渐渐瓦解掉的。要知道，恶毒的语言对人的伤害表面看上去无痕，可它的疤痕却深入灵魂，一旦触动，后果将会是毁灭性的。中国有句古语说的好: 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。所以，真的希望我们每一个人都能好好说话，让你的话温暖家人，温暖朋友，温暖与我们擦肩而过的每一个人。
二、学会自我关照，才能更好的关照他人。
在我们中国的传统观念里，牺牲自己，成全他人是一种美德。这也是支持很多妈妈放弃职场，专心在家伺候孩子和老公的精神仰仗。可是，生活中很多惨烈的事实却告诉我们，一个没有自己的工作和收入，没有了自己的职场圈和朋友圈的家庭主妇，她的思想和知识得不到及时更新，眼界和心胸会变得越来狭隘，，两眼天天只盯着孩子和丈夫，完全没有了自我，跟不上老公和孩子成长的脚步，慢慢就会变成怨妇和妒妇，惹得孩子和老公讨厌，结局只能是自己以黄脸婆的身份被淘汰出局，这就是牺牲自我的代价。不错，你的确成全了他人，但自己也彻底牺牲了，我想，这不是我们的初衷。
所以，我们现在要提倡的是，每个人首先要爱自己，也就是要学会关照自我。只有你自己变得更优秀了，更强大了，你才有能力更好地去帮助和关照他人，为身边的人做精神和生活的引领。所以，我们作为女性，更应该热爱自己的工作，是工作给了我们衣食无忧的保障，是工作，让我们不断学习和成长，在社会上拥有自己的地位。最重要的是，工作，给了我们独立自主的资本，不必像古代的妇女一样要依附男人才能生存。
一个人只有不断地自我成长和完善，才会让人生的每一次出场都自带光华。
三．终身学习，不负光阴不负卿
优胜劣汰，是生物进化的规律，更是生活和做人的规律。飞速发展的科技告诉我们，未来社会不光是人与人的竞争，还是人与机器的竞争。京东的送货机器人上路，上海的道路清扫机器人的出现，无不给我们还依然在浑浑噩噩混日子的人敲响了警钟。
作为成人的我们，假若不好好学习，不努力提高自己的业务水平，在单位就会缺少存在感和价值感，那么我们就无法在孩子面前树立起自己的良好形象，自然也成不了孩子效仿和学习的榜样。那么我们还有什么资格去斥责孩子不努力呢？
因为在单位长期找不到价值感，抱怨和愤懑情绪就会让你变得不理智，你就会想法在家庭中得到补偿，那么，孩子和老公自然成了你的出气筒，这样无形中就给家庭埋下了不和谐的种子。
如果你是一个爱学习的人，那么你的生活就会变得充实和生动起来，没有太多的闲暇去抱怨和愤怒，你的格局会变得越来越大，你的精神面貌也会变得越来越淡定从容，这样春风和煦的人，有谁会不喜欢呢？
我想，当初我们的老公之所以爱上我们，是因为我们有青春年少的美好容颜，但几十年后依然能执手相看，却是因为我们拥有了自内而外散发出的饱含着岁月馨香的淡定与从容吧？
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