1.对于健身人群三种速成人行分析
求速成型：
1·这类朋友很多。比如说 我放假2个月 要开学了 想猛练一下，然后在新同学面前展示，
2.我朋友要结婚了，我肚子很大。1个月时间怎么小下去
3.怎么速成腹肌。速成胸肌
4.等等各种理由为了速成的这一类朋友总结：健身是为了让自己有自信。但是没有很好的认知是完全不对的。还有目的纯的这种短期目的。我怕你坚持不了多久。可能过了阵子又放弃了。还不迟早别浪费时间。
不见效果型：
第二类朋友这个问题 。还是稍微能理解。对健身认知不高。比如说有各种的我练了3天。怎么还没看到效果。这个是最夸张的。好点的有1个星期 1个月 2个月。。
总结：我想说我现在我只有看去年照片和今年差别我才能感觉到我有变化。。我1年就看不到变化除非看去年照片。一对比还知道 健身以后的瓶颈 更是让人痛苦·。别说一个月。3到5个月没变化的人一大批。希望认知以后的路多困难在决定练不练。还有就是 放好心态 学习正确的健身知识 是关键。
第三类 这类朋友我就不知道到底是不是想健身。或者是三分钟热度什么的。
这类朋友我可以肯定一点不懂健身理论的。 说要健身。但器械什么都没，又要练成安格洛夫。理想很大。但是呢。实际行动一点没。什么器械都没。我说你去健身房吧。他说太贵太远。我说你买器械吧。他说学生狗没钱啊。我说器械省下300 400能用一辈子。（10年起码）.就算大学狗 没300 400么。过生日请别人吃饭300 400要么。
然后一边说这个话。我看了下QQ VIP SVIP 或者有人没VIP 但有其他各种钻·一年跟企鹅送个100 200 确没有钱花400买可以用一辈子的哑铃。在看下N多苹果IOS系统上线。有钱花4000 没钱花了健身。 我还是推荐大家去健身房的。还有健身是要花钱的。营养肯定要注重 你不一定要蛋白粉。但你不吃蛋白粉 你平时的饮食也要比平时好。都要钱的。练肌肉的需求的蛋白质是平常人的2倍多。
总结第三类：你连这点决心都没。
看来这个事对你不算什么事·安格洛夫就更别想了吧·那是很多有决心的人都很难做到，你这种更没资格想了，自己明确的想想要做什么 怎么做。别一头劲什么都不懂的就上来我要成为 什么什么。但什么都不肯付出 又想速成。如果这么容易 人家也不会出名了
下面开始说具体的。如果有看不懂就直接留言。
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