记得我有好多年都沉静在抑郁的状态中，内心有说不出的痛苦，好像全世界都欠我的一样，也感觉自己付出了一切一切，却没有得到我想要的，那种无奈又无助的心苦中，中间找过很多朋友想从他人的疏导下给自己一些安慰或引导，让自己舒服一些，也试图想通过看书籍找到心灵的解码，或者做些新鲜的事分散一下自己的注意力给自己一些宽慰，发现所有的一切都无济于事，苦苦中我蹉跎着我的岁月，不知方向在哪里，我会找些小惊喜告诉自己还有生活的意义，但是我心里的苦闷始终没能真正解脱。
后来我结婚了，老公对我的包容与认真的引导让我开始有了些情感上的完全信任，我清醒的感知到爱情是有力量的，能换回些沉睡的记忆。慢慢的我感觉到了真实而柔和的生活味道，其实这些也还不是我将负面情绪开始真正转化的最主要的原因，因为这些都是外在的力量，无论身边的亲人朋友怎么给你安慰与引导都无法细腻的捕捉到我柔软的心到底是怎样的纠结。直到昨天我一个人认真地把我的新家有条不紊的打扫完全，用心的将所有细节清理干净，基本达到母亲照顾我时为我做到的安适，我心里对新家有了真正的归属感，第一次认为那是我未来要永久居住的房子，心里有说不出的温馨，尽管这个家基本全是按照我的风格设计出来的，但之前也仅仅把他看成是一个物品，没有情感。
其实在我这结婚后的三年时间里，我一点点的认识自己，发现了自己身上的所有问题，当我一点点的开始正视自己的问题，而不再是逃避它、忽略它，把它隐藏在某个角落里静静地守护着她，这些都是无法真正走出来的，现在社会很多人都在伪装着自己，或许是因为虚荣或许是因为面子，也或许是被迫无奈，但无论是什么原因都无法真正的活出自己，给自己一个实实在在的交代。其实当自己真正把这些东西“公示”出来，也是自己真正放下的时候，我的内心得到了真正的解脱，只是通过一件打扫家的事情得以真正的证实。
打扫家，扫除了我内心对家依赖的情节，也从中明白了我依赖他不是因为自己笨而是因为自己不去做而已。小小的一件事让我明白负面情绪往往是因为自己的短板造成的，既没有勇气克服它又不想被看不起，就陷入到了自我内心打架纠结中，实际上当我们能够把别人对我们的负面评价积极地转化成我们前进的动力，这份积极的心态就已然是一种正能量了。
正视自己，积极面对，放下外在，做回自己，找到灵魂深处的那份真实，情绪就转化了。你可以做到的！
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