今天看到了一段话，说的是如何来缓解我们的职场焦虑。有个著名的心理学家曾经提出过一个公式：压力＋纠结＝焦虑，这个公式可以说直接说出了人们焦虑的根源。
那现在我们就知道了要想解决职场焦虑，就需要从两个方面来解决它：
一、就是要缓解“压力”。
压力在任何职场都会有，那我们该如何来缓解它呢？这里可以给你提供四句话。
1、请你记住：我们来这个世上是来找乐子的。记住这句话，你就知道你的人生该如何度过了，你的取舍该如何去做了。
2、人的一生，除了生死都是小事。当前再大的压力，当你过上一个星期再回头看的时候，其实啥都不是。
3、不要活在别人的眼光里，不要活在别人的评价里。每个人的人生价值和人生判断都不一样，找到自己的人生价值，活出自我，就是最好的人生，模仿任何人的人生，都会让你越来越累。
4、经营好自己的家庭和事业，把自己该干的和必干的事干好，其实很多事情就都迎刃而解了，很多压力也就消失或者减弱了。
因为我们很多的压力，其实都来源于该干的事没有干或者没有提前干。事到临头束手无策，或毫无准备，压力自然就会产生。
读懂了以上四句话，其实你的压力就会大大的减轻。
二、再来说“纠结”。
我们需要记住的是：凡事无好坏，按自己的理解和现有的水平去做就够了。很多时候我们的纠结在于：患得患失或者比较在意别人的评价。很多事情我们其实都是“做前患得患失，做后轻松无比”，就是这个道理。
如果我们做到了“按自己的现有水平去做，不患得患失，不在意别人的评价”这两点，那任何一件事情其实做起来就会轻松很多，愉快很多。甚至你还会享受参与的过程。因为你会明显的感受到，你碾压了患得患失者，碾压了在意别人的评价者，你会因此而非常开心。
因此，我们如果能非常坚定的执行自己的想法，不去患得患失，不去在意别的评价，其实很多事情就不会再纠结于结果了，而只会享受其中的过程。你甚至会感受到你掌握了少数人才掌握的真理。
毕竟，合自己的意，才是最高级的人生状态，而患得患失和让别人满意，其实都是一种低级的人生状态！
都说人生如修行，其实做到了以上几点，我们就进入了人生的修行状态！
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