何为极简修行？最简的东西应该是最直接和显而易见的，就好像你早上醒来时，也许会第一时间看看手机一样——看看是否有什么重要或值得注意的消息或者需要做的事。其实，对我们来说最简单的修行就吃饭、睡觉和该做什么的时候就做什么，可是这却又是最难的，因为很多人都不知道这些直接明了的东西有没有修行的必要性或者他是否可以修行。
欲望会让人产生烦恼，而烦恼却又能让人“多做”（在不该做某件事的时候却做了那件事）。至少对我来说是这样的——现在好很多了。以前的我一点都不能遵从自己的内心行事，总是在意别人的眼光，因此徒劳许多自己不应该做的事。其实也只不过是为了让别人看上去我更像别人眼中需要看到的样子，但是无论我如何去做或改善自我形象都无济于事。后来，我发现，因为欲望引起的自我认为需要做到的形象其实只不过是自己的一厢情愿——每个人都是独一无二的，都应该表达自我而不是自我形象——自我形象多有虚构和夸大其词的成分在内。
我的朋友，其实每一件事都是修行——都是一个人在他生命中所需要经历的过程，或者说是奇迹。之所以有没能看出来自己所经历的每一件事情都是修行的人，是因为这些人心思跟压根就没有放在修行上，这样的人面对修行的态度就像你叫不醒一个装睡的人一样。
用taisha的话来说，也就是我们都是来到这个世界体验合一的灵性动物，所经历的一切都是奇迹。换句话来说，保持内心的宁静去做好自己应该做的事就是修行。
正如吃饭这种小修行，有的人却在进行的时刻或看手机或看电视或思考其它事——看上去是在吃饭，实则却是假借吃饭过程来劳苦自己的心神。这样的情况下，不仅不能完成修行，而且还是自寻烦恼，这也就可能使人患病、记忆衰退，实属是以小失大。可是尽管人人都是这样知道，可是却很少有人真的能够做到，这就需要我们去锻炼和修行。
又如睡觉也是类似的小修行，有的人却会失眠而有的人却可以短短几分钟内便安然入睡。这是为什么呢？因为失眠的人烦恼妄想太多，极度混乱的大脑不得不强迫他要去思考这些看似应该思考的事，从而失眠。而那些能够在短短几分钟内入睡的人，就是因为他们在睡前能控制自己的欲望，进而控制自己的烦恼妄想，没有什么可想的，脑子一片空白也就自然而然地快速入睡。
有人说，这种修行是富人才能进行的，因为穷人还真得为三餐一宿劳神伤身。也许他们说得很有道理，可是我见过连饭也吃不上的人也能如此修行，且他们的寿命高于说这些话的人。可以看出，修行这件事无关任何事物或其他人，只关乎自己，任何一件事都可以是奇迹也都是修行，做到遵从宁静内心就好——“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”修行就是修心（修一颗不要太过于追求分离的心），《易经》云“地势坤，君子以厚德载物”也有此意。我所认为的极简修行便是心无杂念地做当下该做的事。只不过我目前还没有达到这个境界，我还需太多的修行，还需与爱沟通，还需减少太多大脑病毒，还需减少太多对分离的追逐之心。总之一切都需牢记：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”
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